刨宫产坐月子要注意哪些问题

经常有宝妈问：“小淘老师我快要生宝宝了，准备剖宫产。怎么活动啊？吃的要注意哪些呢？”在这个平台给宝妈们聊一聊坐月子要注意哪些问题。

一、要适当的活动

1、产后6小时后别平躺：刨宫产如果宝妈在麻药效果结束后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感会更明显。新妈妈在生完宝宝6个小时后可以采取半卧位，把被子或靠枕放在身后，使自己与床保持20度到30度的角度，这样能使伤口的牵拉和震动降低，缓解痛感。

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孕期准备的靠枕现在也可以用来垫身后。

2、多翻身加快排气 麻药会影响肠道的正常功能。产后如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。新妈妈多做运动能使肠胃蠕动加快及早通气，还能预防血栓和肠粘连。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

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运动容易出汗，月子服一定要选吸湿性强，透气性佳的纯棉材质，柔软舒适，亲和皮肤无刺激。

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月子鞋也一样，要选吸汗、透气、防滑的。

二、饮食要注意

1、 一个星期过后，新妈妈要多吃鲜奶、鸡精、肉类、鱼等食物，使组织器官得以修复。

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三文鱼营养美味，适合新妈妈食用。

2、刺激性食物如咖啡、茶、酒、等建议别吃，如果新妈妈吃辛辣刺激、寒凉的食物，造成新生儿吃母乳易拉稀和肚子痛。

3、不要吃太多鸡蛋：刚分娩宝妈的消化功能尚未恢复正常，吃太多鸡蛋会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。如果新妈妈每天吃很多鸡蛋摄入大量胆固醇，易导致心血管疾病，危害妈妈健康。每天吃2个鸡蛋即可。

综上所述，是坐月子要——要注意哪些实践经验和我用的不错的宝贝分享给大家！