5分钟速食早餐，能量爆灯上学去

又到一年开学季，暑假是不是过得有点爽啊？经历将近两个月的吃饱睡足，疯狂日夜，过着美国时间的你们，对于开学的早睡早起肯定感到十分开（ben）心（kui）。早起赖床也不怕，小花猫给你推荐7款5分钟速食早餐，让你能量爆灯上学去。

1.杂粮先生香脆水果燕麦片

正所谓：“一日之计在于晨。”据研究表明一个人在早上9点以后不吃早餐，你的肠道就会一直吸收剩余排泄物的养分。简称：你在吃自己的屎！所以早餐对人体来说的重要程度应该也不需要多说了。

麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分既能饱腹又能促进肠部蠕动，促进消化。这种杂粮先生香脆水果燕麦片，里面添加了许多水果脆片，改善麦片口感的同时能让吃的人吸收更加其他水果带来的营养，简直相得益彰。加入牛奶或者酸奶浸泡，不出5分钟麦片变得香软松脆，果然速食早餐的掌门老大。

杂粮先生 香脆水果燕麦片1080g

2.海福盛排骨菌菇海鲜牛肉粥

中国人的早餐怎么少得了热腾腾的粥，开学已入秋，湿润暖胃的速食粥才是早餐的正确打开方式。荤素搭配，健康营养，采用FD宇航干冻技术，保留食物的原始鲜味。用热水冲泡5分钟速食，香绵软糯，宛如现煮，唇齿间涌动着妈妈的味道。

海福盛排骨菌菇海鲜牛肉粥12杯装

3.俄罗斯萌豆牌速溶土豆泥

有了中国人的粥，那喜好国外料理的同学，可以试试这款俄罗斯萌豆牌土豆泥了。土豆作为西方国家人们的主食，营养成分是可见一斑的。富含淀粉、粗纤维、蛋白质等。早上一杯土豆泥，能量满满迎接新的一天。4种丰富口味，解馋又解饿，香滑软绵，口感丰富，美味又方便。

俄罗斯进口萌豆牌速溶土豆泥粉40g*5杯装冲泡即食方便速食小吃

4..蔡林记卤牛肉武汉热干面

去过武汉的人都知道，热干面是武汉人民最喜欢的早餐。一晚浓香扑鼻的热干面可以顶上一个成年男子一上午的能量输出。学习知识需要消化的能量远比你想象中的多。因为大脑运转需要能量，听读写也需要能量，空着肚子学习是最愚蠢的选择。这款蔡林记卤牛肉武汉热干面足够饱肚，老字号正宗热干面酱料，卤香味浓，劲道十足，面食爱好者首选。

蔡林记卤牛肉武汉热干面正宗湖北特产碱面方便面泡面速食拌面936g

5.嘻螺会速食螺蛳粉

不喜欢面食的同学看过来，贴心的小花猫还为你挑选了这款嘻螺会速食螺蛳粉。或许你的会早餐吃螺蛳粉回不回太夸张。其实一点都不夸张哦！早上醒来睡眼蒙松，灵魂还在浮游状态。一碗酸辣开胃的螺蛳粉就能给你大脑激爽一下。十多种配料只为呈现一碗地道螺蛳粉，香辣过瘾，重口味者必备哦！

【天猫超市】嘻螺会螺蛳粉鹌鹑蛋320g柳州特产方便面速食酸辣米粉

6.黑龙金谷香速食玉米糊

玉米作为粗粮，许多人都喜欢吃一根玉米当作早餐。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷.、 铁, 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等，是非常出色的果腹粮食。玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，好处多多。吃玉米太费时间，不过就来一碗玉米糊吧。口感细腻，风味独特，香甜可口，一冲即食，节省时间多学习。

黑龙金谷香玉米糊速食粥 即食玉米早餐粥粉 东北特产400g买五赠1

7.159素食全餐代餐粉

早餐营养不充足，不仅会影响健康，还会影响学习能力和学习成绩，以及身体耐力。会出现上课注意力不集中，算术和创造力降低等情况。同学们在课堂上动脑筋，碳水化合物是给大脑提供运转动力的主要物质，不吃早餐，脑子当然转不起来。159素食全餐富含159种食材包括坚果类，坚果种的欧米伽3能补充大脑活力，健脑益智，159种植物营养迅速提升机体免疫力。是早餐的最佳选择。

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有了这些5分钟速食早餐，妈妈再也不用担心我的学习啦！