这4种食用油，宝宝越吃越聪明

宝宝添加辅食要营养全面，才能身体棒棒哒，可是很多宝妈都忘了食用油的重要性，选对食用油不仅能增加辅食的色香味，还能促进宝宝大脑和骨骼的发育。那么，什么样的食用油才适合宝宝吃呢？以下四种最靠谱。

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核桃油

核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。

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选用长白山野生山核桃低温压榨，完整的保留了核桃的营养成分，富含角鲨烯、DHA、镁、钾、维生素E等多种身体成长的微量元素。特别适合孕妇及添加辅食的幼儿实用。

核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。孕妇补充也是非常不错的。

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橄榄油

橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。

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nuby宝宝硅胶一体式餐盘，安全硅胶材质，没有接缝，不会藏污纳垢，好清洗。下面带吸盘，吸附力强，宝宝掀不翻，妈妈再也不同担心碗翻了！

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花生油

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。

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蒸煮一体的宝宝辅食机特别方便，给宝宝做辅食一键搞定，粉嫩的马卡龙色颜值超高。少量的辅食也可以搅拌的很碎，避免做的过多食物浪费。刀片采用研磨工艺制程，食物打磨更细腻，使用时严丝合缝，拆洗时简单方便。

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芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。宝宝的蒸鸡蛋食用前滴两滴特别香。

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1度冷榨可以炒菜的芝麻油，区别于传统香味浓郁的芝麻油，这种芝麻油符合中国人的饮食传统，可以炒、煎、炸，不会破坏营养成分。全球多个契约芝麻庄园，原料天然优质，无添加。

温馨提示：

我们通常炒菜方式都是先热油，再放入菜，给宝宝做菜时，可以调换顺序，先放菜，然后在菜里淋入少许油，淋油可以用现在市场上卖的小喷壶。这样，既能保证美味，也不会破坏油脂营养，更能控制好用油量。

另外，麻籽油虽然是DHA、EPA的前体，但有研究表明长期服用亚麻籽可能造成腹泻、腹胀、恶心等，对孕妇和宝宝可能是不安全的，选用需谨慎。

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硅胶辅食格，可以放做的过多的辅食泥也可以制作雪糕，按住底部往上一推就出来了，拿取方便，分开冷藏，还有盖子，卫生干净。