女神美白养颜，让你年轻十岁！

美容养颜一直是女神们最关心的问题。其实生活中很多不良的习惯改过来就可以让你容颜焕发，其实这都是排毒问题，那么女人吃什么食物最排毒呢？让艺墅来和你分享一下吧。

猪红

猪红也就是我们经常说的猪血，猪血具有理血祛瘀、补血、利大肠等功效。要知道补血对女人来说是何其重要的，猪血是性温的食品，是很好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白，被人体内的胃酸稀释后，有清肠解毒的功效，可快速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。

黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等微量元素含量丰富，具有利水、解毒、抗衰老、通便排毒等功效。其中含有的黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，加快肌肤细胞替换速度，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。

蜂蜜

蜂蜜可以说是美容界的香饽饽，它含的氨基酸、和许多的微量维生素。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，有润肠通便的效果。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

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苦瓜

相信蛮多人都不太喜欢吃，但是良药苦口利于病这句话说的还是很在理的，苦瓜虽苦，但维生素C含量非常丰富，我们都知道维生素C可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，所以吃苦瓜就是在美容，它还具有清热解毒、解除疲劳、等功效，也是很好的解毒、美容养颜的果蔬。但是要新鲜的来吃太不便利了，可以试试下面这个保健美容成品，直接泡就可以饮用，上班也可以随时补充。

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酸奶

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用，适量补充益生菌，可以保持肠道均衡。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，还能减轻体重。

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海带

海带的营养价值很高，可以化痰、消炎、平喘、排毒通便常用的美食。海带含的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。

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绿豆

绿豆具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、抗菌消炎等功效。绿豆它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。

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晚上22点至凌晨2点是人体内各个排毒器官较为活跃的阶段。能有效的促进体内毒素的排出，从而很好的维护身体健康，所以一定要在10点左右就入睡，这个美容觉可以比去美容院做一系列的保养来的更重要，排毒的最终能让我们的容颜时刻保持年轻有弹性，更重要的还是保证身体的健康。所以请大家多食用这些美容食材，保证好睡眠，做到不熬夜，早睡早起，这样才能更有效的清除体内病毒。

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