健身饮食特重要，衍生工具帮你忙

健身饮食是很多小伙伴关注的问题。健身，“三分练七分吃”，连吃都不会，还谈什么健身！今天就跟大家聊一聊，健身到底应该怎样安排饮食。

事实证明如果吃跟不上的话，练的再苦再累，在很多时候也只是无用功。可见“吃”对于健身者来说非常重要！

饮食应该养成定时进餐的习惯，甚至可以考虑改变目前一日三餐的传统观念，有规律地一日五餐或六餐，在保证常规三餐的基础上，加餐可以简单一些。另外，也要避免过多摄入，否则消耗不完就堆积出胖子和不健康了。

对于运动健身和饮食，一定要有长远而细密的计划，并严格按照计划执行，才会有更好的结果。下面为大家推荐一些健身会涉及到的食材处理工具，助大家在增肌减脂路上越走越成功。

SKG多功能原汁机

SKG A9大口径原汁机商用慢速榨汁机家用果蔬多功能全自动炸果汁机

“轻断食”、“代餐奶昔”、“hey juice”等名词在健身界的逐渐流行，原汁机的地位就显得越来越重要。无论是香蕉奶昔、草莓思慕雪、火龙果冰沙都能用这款原汁机搞定。3种不同密度的果汁滤网，喜欢细腻or浓稠口感都能满足你。

SKG破壁机

SKG 2092破壁机料理机多功能加热家用全自动玻璃榨汁豆浆婴儿辅食

蛋白质是增肌减脂人群特别重要的摄入来源。蛋白质在食物中的来源主要有肉类和豆类。如无骨鱼汤、无渣豆浆都能为健身人士提供优质蛋白。但日常制作十分麻烦，有了破壁机，制作这些不再是麻烦。

炖盅养生壶

SKG 2代升级隔水炖盅养生壶全自动加厚电玻璃多功能花茶壶燕窝壶

我们都知道茶叶里含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解力。在悠悠闲闲的下午饮用一杯花果茶绝对是特别好的选择，并且这款养生壶还能够煮燕窝羹，能帮助健身女士补充胶原蛋白改善肌肤。

SKG多功能电热锅

SKG多功能电热锅煮面泡面电煮锅学生宿舍家用迷你小火锅小电锅

对于健身人士来说，掌握吃进身体的食物热量是非常重要的。除了生食，用蒸煮方式绝对算是健康低卡的烹饪方式。若是健身后盲目饮食就达不到理想的效果，所以在家一定备一个小型煮锅，控制食量也控制热量。

有计划的训练、饮食和生活，不断突破舒适区，蜕变从坚持开始，一切皆有可能。你负责认真健身，这些工具负责助你更加专业。