健康魔法师

维生素可以美容养颜？维生素可以增强抵抗力？维生素能让膳食均衡……当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？

你在日常生活中真正了解维生素吗？你知道日常生活中如何补充维生素吗？

【 维生素A 】

维生素A 保护眼睛，增强视力，预防近视眼 ，多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A的人很容易患上夜盲症。 是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一 ， 强化免疫系统，增强抵抗力。

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汤臣倍健R天然β-胡萝卜素软胶囊 0.5g/粒*100粒*2瓶套餐 维生素a

β-胡萝卜素在人体需要时才会转化为维生素A，为维生素A的安全来源。 天然β-胡萝卜素由澳大利亚进口，从原料收集到后期分离加工均采取机械和物理方法，并使用天然植物油纯化浓缩，不采用化学试剂，进而保证β-胡萝卜素纯净度与生物活性。适用于经常使用电脑手机、视力下降、皮肤干燥粗糙、以及心血管疾病人士食用。

【 维生素B 】

维生素B族当真是维生素的大家族了，它有十二种以上，被世界公认的人体必需的就占了九种了！可见维生素B族地位非同一般。而且，它们都是水溶性的，人体必须每天都要摄入一定量的，所以，我们每天都要有一定的维B的补充。

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安利VB族含7种B族成分，特别添加肌醇和双胺基安息香酸，前者帮助营养强化，后者可协助叶酸在体内的合成，每天3片，可缓解疲劳，控油助消化、预防溃疡哦~

【 维生素C 】

一年四季都应使用，效果有口皆碑，可以称锝上是人人都需要的肌肤保养元素。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。

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原料都是植物中提取的，可以增强人体免疫力，抗氧化的功效，口味酸甜， 这款进口维生素C 被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效， 因此，想变身“白雪公主”，那就多补充维生素C吧。

【 维生素D 】

人们通常把维生素D和钙放在一起。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收,因此市面上的钙片多为含有维生素D的复合片。

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老年人 因年龄增长而导致骨量减少，容易发生骨折， 此款钙片是国内知名品牌 ， 预防和治疗骨质疏松症 适合孝敬长辈。

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胎儿吸收的钙腰由母体提供， 处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D，因此要注意适量补充维生素D。

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职场女士们上班疲劳乏力，夜晚焦虑失眠，每天来一粒维生素D胶囊吧

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作为家里的顶梁柱，上有老下有小的男士们，这是一款专门为你们打造的维生素。

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维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用，所以发育中的青少年儿童，也是应该适量补充维生素D。

【 维生素E 】

维生素E比维生素C的抗氧化作用更强，可抑制体内胆固醇合成限速酶，从而降低血浆中胆固醇的水平；还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的自由基，预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

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这又是一种妹子喜爱的维生素，维生素E能有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑,从而减少黑色素生成。

看了辣么多维生素以后要补充哪些维生素结合自身的身体状态就知道了。