有了比基尼桥，穿什么泳衣都性感

别说什么马甲线人鱼线的了，比基尼桥才是性感的标配好吗？比基尼桥的由来就是穿比基尼时，盆骨需要能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现空隙， 充满了性感与诱惑力。

越是美好的东西越是难以拥有，需要我们付出努力才能够得到。今天小编来教你几招练习比基尼桥，只要你坚持练习，付出汗水，比基尼桥就会属于你。

— ❶ — 俄罗斯转体

这个动作是针对腹部和髋部的锻炼，有效减少了你腹部及髋部的脂肪，动作强度不大，控制好呼吸，动作均匀稳定。这个动作上半身幅度较大，需要专业的健身文胸避免胸部压迫。

前拉链健身文胸

前拉链设计穿脱更加方便，也可以让你更好地将胸部完全包裹在里面，双层设计，增强了减震效果，高强度的运动也不用担心。

时尚撞色健身文胸

时尚鲜艳的菱形撞色设计，让你穿出不一样的感觉，很有女神范。模杯设计让你运动的时候穿着舒适，可以给你提供很好的支撑效果。

聚拢减震健身文胸

弹性很好的一款健身文胸，穿着有很好的聚拢效果，还有加厚的胸垫设计，给你舒适的减震保护，所用面料透气而且能够速干。

— ❷ — 屈膝收腹

这个动作对腹部的锻炼效果很强，用臀部的上半部分支撑，保持脊椎的直立，双脚不能落地的哦。在你每一次收腿的时候吐气，每一次伸腿的时候吸气。这个动作对腹部、臀部、腿部都有很好的锻炼效果，专业的健身裤可以增强你的锻炼效果哦。

提臀踩脚健身长裤

弹性十足设计有提臀效果，更有踩脚设计防止运动的过程中裤脚会上滑，穿出你的好身材，让你运动起来更加安心方便。

高腰显瘦健身长裤

高腰的设计能够让你的腰腹部得到更多的保护，腿部腿部能够因为专业的弹性压缩而得到保护和更好的健身效果。

— ❸ — 竖腿仰卧起坐

这个动作难度比较大，对腰腹部的锻炼效果也是最强的，如果没有能力做标准的话，可以选择找人帮你固定双腿或者是靠墙进行锻炼，起身的时候呼气，下落的时候吸气。这个动作需要有瑜伽垫保护你的背部。

双面防滑瑜伽垫

双面都有防滑设计，能够让你在上面运动的时候得到更多的安全保障，所有材质非常环保安全，无毒无味而且清洗方便。

生活不止眼前的苟且，还有不远未来的比基尼桥，好好锻炼吧。