爱护好自己的牙齿，让笑容更美丽

俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。牙刷并非你想的那么干净。使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！

真相：

我们的口腔里本来就有着上百种的微生物。刷牙的时候，确实可能会有部分细菌转移到牙刷上。不用的时候，环境中的细菌也可能会降临到牙刷上。

要说牙刷上有多少细菌，不同的人、不同的存放环境，差别可是大了去了。有的研究报道说牙刷上活着的微生物的总数在0到1亿个之间，有的研究结果则是1万到100万。可见不同情况下的差别是很大的。

目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就暴露在充满潜在威胁的微生物环境中。在正常情况下，我们的身体拥有抵抗这些威胁的机制。所以，人们并不是一接触到致病的微生物就一定会生病。

“3个月换一次牙刷”是怎么回事?

关于牙刷，还有一个说法常常被人提及：“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，牙刷毛残留着污垢，这样的牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。而3个月的时间期限，则是依据大多数人的牙刷损毁情况得出的。

结论：牙刷上确实可能会有许多的微生物，尤其是刷完牙齿后牙刷残留的污垢多上百倍，虽然目前的临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁，但是当你看到牙刷底部的黄色的东西，你就感到脏，所以三个月换一次还是有必要的。我们要尽量保持牙刷的清洁是日常应该注意的。

下面为大家提供几条建议：

1、不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换，使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人，尤其要注意。

2、刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。

3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境，潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。

牙刷作为每天清洁口腔的工具，在使用一段时间后，牙刷的尼龙刷毛上滋生出细菌很正常。

所以我们还是隔段时间换下牙刷最好。那么你们知道有哪些好的牙刷吗？

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这款小麦秸秆软毛牙刷，毛质很柔软，不会磨牙导致出血，牙刷的色泽也很好看，牙刷头小小的，柔软且干净，最重要的是采用独立的包装，出去旅游更方便，材质是小麦杆制作的，所以很环保。

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牙龈健康真的很重要，我们都要爱护好自己的牙齿，要笑出我们的强大哦！