生完宝宝坐月子体弱虚寒？多吃这几样食物

女人生孩子是很辛苦的，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。恰当的食补与食疗，能使气血慢慢恢复。那么坐月子吃那些食物比较好呢，一起来看看吧。

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||| 红糖冲鸡蛋 |||

红糖姜茶速溶姜汁

这个平时就是一道美食。鸡蛋蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化。再配上红糖，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。小编为大家推荐两款纯正红糖。

云南古法黑糖块

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||| 滋养的蜂蜜 |||

农家自产土蜂蜜

大家平时也喝过蜂蜜，味道甘甜，有特殊的香味。它是比较天然的食品，没有污染，有利于健康。对产妇来讲，月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，可以起到一定的杀菌的效果。促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，也有极好的保健的功效。

野生百花蜜

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||| 红枣的妙用 |||

新疆红枣圈

把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，营养成分也易泡开，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。