黄色食物，一种快乐的存在

“做人最重要的就是开心”，这是TVB经典台词之一。我们也常说，保持好心情，人也会精神，这是因为我们开心的时候会激发细胞的活跃。不开心的时候呢？就要多吃“黄色食物”啦。

1.菠萝

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在轻体减肥的食谱里，菠萝是当家首选。它几乎含有所有人体所需的维生素和天然矿物质，有效地酸解脂肪，帮助消化吸收。

2.柠檬

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柠檬有个外号叫做“柠檬酸仓库”，因为其含有丰富的柠檬酸。除此之外，柠檬还有大量天然维生素C 。这两种物质有益于美白、收敛、平衡油脂分泌，维护和调理生理机能。

3.玉米

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玉米不仅是人类粮食的主要来源，现已成为一种热门的保健食品，经常出现在餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益。还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，对减肥非常有利。

4.芒果

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有“热带果王”之誉称的芒果， 肉质细嫩、纤维少、清甜香味特浓，核薄，是水果控点赞名单里不可或缺的一位。芒果不仅美味可口，更是优良的营养专家，它所含的维生素A高达3.8%是水果之首，标志性的胡萝卜素的含量特别高，有益于保护视力，润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

当你感到不开心时，不妨用黄色食物自救一番，解放自己，释放快乐。