叶酸什么时候吃最好？备孕必看

中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

当然，很多女性就会有这样的担忧：我以前不知道叶酸片什么吃最好，现在怀上了，之前三个月都没有补充叶酸怎么办？这样的妈咪其实不用太担忧，叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。

【 叶酸片怎么吃 】

2007年的时候，中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计，一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。

孕妇在购买叶酸片食用的时候，要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充，而不是盲目的食用大量的叶酸片。

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金斯利安是以多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健品，具有补充多种维生素和矿物质的作用。主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

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汤臣倍健叶酸亚铁片可以有效补充铁、叶酸、维生素C和B6。增强新陈代谢，提高免疫力。刺激血红蛋白和肌红蛋白的合成，预防和治疗缺铁性贫血。帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。

它可以调节肠胃功能，有助于稳定精神状态。 建议用水服用.。

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李湘倾情代言！蓝帽认证，澳洲上市公司品质保证。适合孕妇及成人补充叶酸，每天一片，筑起健康防线，为宝宝选择一个高起点，女性从准备怀孕前3个月至整个孕期结束。都需要补充叶酸！

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善存维生素片是可以替代叶酸片的，但是也算得服用时间是在准备怀孕的前三个月和怀孕的第一个月，这时时胎儿神经系统的发育的黄金时期，以后再服用基本上已经没有什么作用了。

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看怀孕期是否缺这些铁和叶酸，不缺就不用补充，医生让补充的话，就补补吧，这个修正是个大药厂质量上是可以的。多食蔬菜水果，另外加强点脾胃功能食物。

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铁质叶酸片是预防贫血和胎儿神经缺陷用的，叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。叶酸对孕妇尤其重要，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。康恩贝大品牌，值得信赖。

各位女性朋友，在备孕和孕期服用叶酸一定要遵从说明用量，不可盲目过多或者混乱服用，在这里。小木木住各位准妈妈们生个可爱又聪明的宝宝哈~