减肥失败，不是懒，是方法不对

小编的身边就有这样一位朋友，每天坚持早晚跑步，基本上算是风雨无阻了。这份坚持简直到了惊天地泣鬼神的地步，如果我有超能力，绝对忍不住一个咒语把她变瘦。可惜天不遂人愿，她愣是没有瘦，居然还更壮实了……

当然，这并不是说所有人通过跑步（运动）都瘦不下来，只是想告诉大家减肥要选择适合自己的方法，方法选对了事半功倍。选不对，就像小编的朋友一样，以失败告终。

接下来，小编就来和大家聊一聊各种胖的解决办法，请宝宝们根据自身情况对号入座，不要再因为方法不对，而在错误的减肥道路上越行越远了。

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|||吃出来的胖|||

很多宝宝属于易胖体质，喝水都会胖，这种属于不讲理的胖。当然更多的宝宝是因为管不住自己的嘴，看到美食就忘记了一切，减肥变美什么的都见鬼去吧。

吃出来的胖宝宝们，你需要的首先是减少脂肪摄入、控制体重，然后才是消耗脂肪、进一步瘦身。

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|||代谢慢的胖|||

除了吃啥都长肉的宝宝们，还有一类宝宝明明吃的不多，却偏偏要学人家长胖。这些并不是因为喜欢吃而易胖体质的宝宝，我们称之为“代谢慢的胖”。

代谢慢的胖宝宝们，主要是因为经常吃冷、穿衣受冷，导致体内阳气不足，成为体寒之人。你需要做的就是让你的肠道运动起来，比如增加摄入益生菌或果蔬酵素，让你的新陈代谢系统别再偷懒，动起来，美美哒！

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|||压力大的胖|||

很多宝宝因为工作或生活压力大，长期情绪压抑、找不到合适的发泄方法，从而造成肝气郁结，加上平时饮食不规律，导致肥胖。

压力大的胖宝宝们，你最需要的就是调节自己的情绪，让自己放松下来，比如做做有氧运动，跑跑步让自己感受大汗淋漓的酣畅。平时注意规律饮食，保护好自己脆弱的胃哦～

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好啦，宝宝们，以上几种你属于哪种呢？快快找到适合自己的减肥方法，行动起来，让你瘦出曲线来，期待你的美丽蜕变！