家有小挑食匠，妈妈有绝招

孩子挑食这个问题已是老生常谈的话题了，基本上每个家庭都会面临同样的问题，孩子挑食严重。话说，家有挑食小宝宝，家长们都是眉头紧蹙，再可爱的天使到了吃饭时瞬间变成“小魔鬼”。对这种挑食小宝宝，家长们是走起了二万五千里长征，进入了“挑食大战”当中，各种方法都尝试了，毫无成效，直到最后无计可施。

挑食是一种不好的饮食习惯,不仅会导致孩子营养摄取不足，还会影响孩子的生长发育。据统计，我国7岁之前孩子挑食比率高达44%，这不仅对孩子的健康和体格发育有危害，还会影响到孩子的智力发育。如何制服这种挑食宝宝已然成为家长们犯难的头等大事。小孩挑食、偏食肿么办？今天天小编交给你几个小绝招，帮助你的孩子改变挑食的坏毛病。

|||— ❶ —|||

|||以身作则|||

研究表明，孩子对食物的喜好与父母的饮食习惯有很大的关联性。所以家长们要以身作则，首先自己要保持良好的进餐习惯，不要挑食、偏食，给孩子树立好的榜样。其次，孩子越不喜欢吃的东西，家长们越要吃得津津有味，激发孩子想尝一尝的兴趣。

★好物推荐：让孩子自主吃饭，离不开一个好碗。Babycare儿童不锈钢碗，防摔吸盘碗，避免孩子因失误将碗打翻。侧边带注水口，让饭菜保温，给宝宝温暖。注水口带封闭式盖子，防止水流出烫伤宝宝。带脚的刀叉，防止放于桌面造成污染，呵护宝宝健康。

babycare儿童餐具 婴儿不锈钢防摔碗吸盘碗辅食碗勺套装

|||— ❷ —|||

|||克服心理障碍|||

曾经和三个德国朋友在当地一个农庄进餐，同行的人都知道德国人不喜欢吃动物内脏，当时我们有一道菜是鸭的内脏。我们没有跟德国同事说起这事，末尾时告诉他那是动物内脏，瞬间停下了筷子。这事有点坑，但是看他们都吃得津津有味的，不像不喜欢吃，只是他们从小没有尝试过吃动物内脏，所以有所排斥。

这个事情告诉我们，从某种程度上来说，孩子挑食是由于孩子心理上对食物的偏见。家长们要帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地尝试各种食物，并且不能浅尝而止，而是要多次尝试，让孩子去发掘食物的美味，从而扩大孩子的摄食范围，逐步克服挑食的坏习惯。

★好物推荐：一个饭兜可以防止宝宝吃饭时弄脏衣物。源自德国品质的鲁茜硅胶饭兜，食品级硅胶材质，防水防漏，易于清洗。可折叠无折痕，易于收纳。大小可调节，适合不同年龄宝宝。柔滑亲肤，安全无毒，呵护宝宝健康。可爱卡通图案，宝宝吃饭好伙伴。

鲁茜硅胶围兜宝宝立体防水食饭兜大号婴儿喂食围嘴儿童吃饭兜柔软

|||— ❸ —|||

|||食物多样化|||

孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用时有过不愉快的体验，从而排斥进食某种食物。给孩子的食物尽量多点花样，有时候孩子喜欢吃一个食物，并不是因为喜欢食物的本身，而是被它的外观所吸引。给孩子的食物切忌千篇一律、太过单一，应从色香味入手或经常变换吃法，这样既能激起孩子的好奇心，又能增进孩子的食欲，从而接受这种食物。

★好物推荐：可爱造型餐盘，可以激起孩子对食物的兴趣。采用环保竹纤维材质，宝宝健康有保障。分格卡通餐盘，让宝宝爱上吃饭不再是难事。

聪明树环保竹纤维儿童餐具分格餐盘婴儿卡通饭碗宝宝碗叉勺子套装

|||— ❹ —|||

|||与孩子一起制作食物|||

大人经常都会这样，自己做的食物即使很难吃，也会觉得美味，因为这是自己的劳动成果。所以，让孩子一起参与美食制作，享受制作过程的快乐，他们会觉得很有成就感，自然吃麻麻也香。而且，这种过程可以增进亲子感情，还能锻炼宝宝动手做家务的能力。这个过程中孩子的动作可能笨拙，但是家长要表现出足够的耐心，接受孩子的慢慢来，不要让孩子失去自己动手的勇气。

|||— ❺ —|||

|||饭前不吃零食|||

爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子偏食的主要原因，而且爱吃零食的孩子，口味都比较重。长此以往，会造成孩子进食无规律，吃坏了孩子对食物本有的胃口。我们大人时常也是这样，饭前进食了高热量的东西之后，到了吃饭时间，就不会有进食的欲望了。所以，家长要严格控制孩子吃零食，如果孩子实在饿了，不妨给孩子吃一些酸奶、水果、全麦饼干等比较健康的食物。

|||— ❻ —|||

|||狠心“饥饿疗法”|||

现在的孩子从来都没饿过，终日吃个不停，到了进餐时间，变得毫无饥饿感，没有一点食欲。家长应注意孩子食品供给，两餐之间最好是隔上3小时。到了孩子5岁时，已经可以讲通道理，如果到了进餐时间，孩子不进餐就不要勉强，让他饿着。千万不要怕孩子饿着而给他吃零食，孩子都是比我们聪明的人物，用不了多久，他就会主动地好好吃饭。

★好物推荐：这是一款知冷知热的控温不锈钢碗，贴心呵护宝宝脆弱的肠胃。采用食品级不锈钢环保材质， 带脚叉勺，远离桌面污染，让宝宝放心吃饭。 侧边带注水口及封闭式盖子 ，双层隔热设计，宝宝不烫伤。底部带强力吸盘，防止宝宝打翻。圆润仿生手柄，可以锻炼宝宝抓握能力。

AUSTTBABY吸盘不锈钢儿童餐具婴儿碗勺套装防摔保温

|||— ❼ —|||

|||和谐的进餐氛围|||

给孩子准备一个儿童餐椅，吃饭时和大人坐在一张桌上，让孩子有一个良好的就餐习惯。不要开电视，不要拿玩具放在餐椅前，如此做法，会造成孩子三心二意，做事不专心。吃饭时一定要保持和谐的气氛，更加不要批评孩子，尽量聊一些愉悦的话题，让孩子食欲更好。

★好物推荐：一款好的餐椅，可以培养宝宝良好的就餐习惯。Pouch多功能儿童餐椅，能陪宝宝一起成长的餐椅。餐椅多档位调节，适合不同月龄宝宝，让宝宝躺着睡，靠着玩，坐着吃，就是这么随心所欲。进口PP材质，不含双酚A，可以“啃”的餐盘。 马蹄形腿部设计，站得稳不伤地板。折叠小巧 ，易于存放。五点式安全带，更安全。

Pouch欧式婴儿餐椅儿童多功能宝宝餐椅可折叠便携式吃饭桌椅

|||— ❽ —|||

|||给孩子讲故事|||

很多孩子都很喜欢听父母讲故事，告诉你们一个小技巧，不要照本宣科的给孩子读故事，可以把孩子挑食和其他的不良习惯转为故事，通过第三方形象，告诉孩子那些不良习惯的影响。还可以通过正面人物的第三方形象告诉孩子，树立榜样，让孩子朝着好的方向发展。

麻麻结语：或许上面的方法不是每一个都适合你们家宝宝，但是有一条所有孩子需要，就是父母对待孩子要有耐心，千万不要恐吓孩子或者凶孩子，这样只会让孩子排斥吃饭。