这个泡脚方让你不再痛经，赶快用起来

生活中很多女性都会遇到的痛经问题，先把一张有着不错调理效果的验方告诉你——准备白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克。将这些药物一起用水煮，取药汁兑入开水，以可以耐受的温度泡脚就可以。每次泡脚30分钟，身上微微出汗才可以。这个办法每天操作，坚持3个月，你会发现，痛经很可能大大减轻甚至消失了。

那么，这个办法适合什么样的人？说起来也十分常见，这就是经气腹痛，月经量少，色泽淡，小腹隐痛手按无济于事，同时头晕乏力，经期短。月经没了，但是疼痛还会延续几天。这样的人，适合用此方来调理。另外还要多吃一些补血的食物。

1、黑芝麻

黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

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2、红枣

红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

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3、红糖

红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

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4、桑葚

桑葚有补血果之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

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