军训不怕，教你制定防晒时间表

快到九月份了，对于新生而言，美好的大学生活就要到啦，但是可别开心太早，还有军训这个坎儿必须要过呢。而此时正值秋老虎肆虐，阳光最是毒辣，这样的日头下暴晒分分钟就是一场“毁颜灾难”。

想要在军训结业照上依旧保持又白又美仙女颜，日常训练时的防晒绝对是重中之重。但防晒美白可不是单单涂个防晒霜就结束的，只有全天候防护才能让你的美颜纹丝不动哦。

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晨间20分钟

传统的防晒产品都存在需要一定时间在皮肤表面成膜的问题，所以最好在早上出门前20分钟就涂抹好防晒霜。成膜会让面部有油光，所以再叠加一层散粉不仅雾化肌肤，而且还能让防晒更持久。

如果出门才想到擦防晒也别担心，防晒产品有分为物理防晒和化学防晒，你可以选择以二氧化钛和氧化锌为主要成分的物理防晒品，这样提前五分钟涂好就成膜啦。

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日间2小时

防晒霜理应像面具一样停留在肌肤表面，但是在接触阳光的那一刻开始，成分里的防晒剂就会随着日光照射而失去部分功效。

再加上军训的时候一定会大量出汗，汗液也会带着防晒霜溜走，所以在休息时间里最好每隔两小时就进行补擦防晒霜。如果有流汗迹象，那么需要先用纸巾擦去汗水，再进行补擦。

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全身防水防晒喷雾

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晚间1小时

白天被太阳暴晒，肌肤很因为缺水干燥很容易产生脱皮的现象，晚间可是修复的最佳时机，可千万不要因为军训太累就倒头大睡，这时候的体内还留有阳光的热气，因此最需要做补水保湿来舒爽脸部啦。

但此时的肌肤也十分脆弱，所以要选择成分简单的舒缓镇静类水乳使用。同时也不要急于求成开始做美白工作，肌肤可能会因为美白产品中的酸性物质而受到强烈刺激。

在水乳保养结束后，可以使用保湿舒缓类的面膜进行修复工作，但因为此时肌肤耐受性弱，敷面膜最好不要超过十分钟。

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镇静舒缓水凝膜

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黄金72小时

如果军训被晒黑了，还有机会补救吗？答案当然是有的，一定要把握晒后的黄金72小时，这个时间点做美白工作，效果会大大加强，但因为肌肤依旧有些脆弱，所以要选择温和不刺激的产品哦。

可以先用美白乳液用打圈按摩的方式涂抹全脸，再局部暗沉和容易长斑的位置着重点涂美白精华，加强修护。

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军训不可怕，想象成在阳光下锻炼身体就轻松很多啦，但是肌肤该有的防护是一定要做好的哦，等到开学依旧是小仙女一枚。