让身体“湿气重”的4种行为，你占几个?

体内湿气过重，不仅身心容易疲惫，而且会引发一系列的生理疾病，其实，体内湿气和自己平时的生活行为有很大关系，有些不注意的习惯会让湿气越积越多。

1、坐太多，没有适当的运动和走动会造成体内血液不流畅，细胞新陈代谢慢，很容易让湿气积累。

2、经常喝饮料，会让肌肉变得疏松，身形变得水肿。

3、长时间待在空调下，特别是在夏天，很多人都不愿意离开空调，导致湿气进入人体。

4、乱吃补品，现在很多人都有一个通病，只要身体虚就各种滋补，打乱了机体的正常运作，让湿气乘虚而入。

这些日常生活的事情，相信很多人都会习以为常，但就是这些细节，正在一步步侵蚀我们的健康，如果不加以修正，小心湿气会在你体内愈发茁壮哦。当然了，要有效抵抗，吃下面这些祛湿食物也是必不可少的。

【祛湿茶】

这款祛湿茶，是保护健康的一把手，精选红豆薏米搭配多种食材，科学调配，对缓解体内水肿，祛湿驱寒很有帮助，独立的小包装，冲泡更容易，喝起来味道清淡，润口爽滑。

【红豆薏米粉】

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说到祛湿，多少人脑海里就浮现了红豆薏米粉，作为铁打的祛湿战士，它的力量自然是不容小觑的，色泽均匀的红豆搭配充满拈香的薏米，研磨之后，更加醇香，拿来当早餐，既饱腹，又健康。

【玉米须茶】

采自新鲜玉米须加以烘干，保留了原始的清甜，这是一款十分温和的茶饮，老少皆宜，冲泡后的茶水明亮通透，带着植物淡淡的醇香，休闲时刻泡一杯茶，把一身的疲倦和不适都赶走吧。

【苦瓜茶】

多少孩子看到苦瓜都戛然止步，是不是怕它苦涩呢？现在不用担忧了，这款苦瓜茶在锁住营养的同时，风干后苦味不再那么浓烈，细细品尝，反而有一丝丝的甘甜。夏季喝，更能清热解暑。

【牛蒡茶】

牛蒡含有人体所需的多种营养，对通便排毒特别有效，制成干片饮用口味更佳，天然淳朴的食材保证了口味的独特，带着浓郁的馨香。，身体沉重，精神劳累的人不妨多喝哦。

【黄小米】

体内湿气过多，机体负担重，与不健康的饮食习惯息息相关，小米谷物作为身体必备物质，多吃对健康很有益，天然种植，自带谷物浓郁的糯香，煮后质地粘稠，醇香软绵，让你一口就爱上。

【红糖姜茶】

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红糖姜茶能驱湿寒，活淤利血。甄选味道微辣的生姜，结合补血圣品红糖，通过现代工艺制成颗粒，保留了原汁原味，即冲即溶，每一口鼻间都会洋溢着香浓的味道，口味微甜，带着丝丝辣味，温暖你从唇齿到身心。