怀孕之后管住嘴，这7种食物会伤到胎宝宝

孕妈咪身边可能潜伏着许多威胁胎宝贝健康的因素，其中包括能为孕妈咪带来营养和美味的食物。要知道，别人盘中的一道美食，却极有可能成为孕妈咪的毒药，特别是以下食物，食用不当时极易导致胎宝贝畸形，孕妈咪需要特别注意。

1、半熟的肉类含“弓形虫”

弓形虫是一种细胞内寄生虫，可随血液到达全身各部位。几乎所有哺乳动物和禽类（如鼠、猪、羊、牛、兔、鸡、鸭、鹅等）都可以传染弓形虫。因此，如果孕妈咪食用了加工消毒不彻底的动物肉、蛋、奶、鱼等（如：火锅烫涮时间过短、烧烤温度或时间不够）；或生熟食物之间发生了交叉污染（如：共用切菜砧板等）；或食用了被动物粪便污染后、没有洗净的果蔬等，都可能被传染。孕初3个月内的感染，易造成胎宝贝流产、死胎，或者出生后存在眼、脑或肝脏的病变或畸形（如视网膜脉络膜炎、白内障、脑积水、小头畸形、智力障碍等。

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2、咖啡

咖啡中含有的咖啡因可使胎宝贝发生基因变异，出现指、趾畸形，并增加流产、早产、低出生体重的发生率。孕妈咪要彻底远离这类饮料。

》孕妈妈外出就餐要携带清洁用品，用来擦手和餐具，避免病菌传播↓↓

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3、过量的“酸性”食物

“酸性”食物并非“酸味”食物，是指食用后易使人体体液的pH值偏酸的食物，包括鱼、肉等动物蛋白质丰富的食物，以及含蔗糖高的食物，如白糖、巧克力等。它们会促使孕妈咪血液中儿茶酚胺水平增高、情绪不佳甚至焦躁，进而干扰正常激素水平，促使胎宝贝发生腭裂、唇裂及其他器官发育畸形。

》孕期饮食很重要，为了胎儿更健康的发育，孕妈妈的睡眠也很重要。睡前洗个澡，让身心放松，更好入睡↓↓

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4、农药污染过的食物

沾染了有机氯和有机汞农药，未被洗净的果蔬，会将毒物运入并蓄积在孕妈咪体内，并经血液进入胎盘，导致胎宝贝农药中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，果蔬的清洗一定要仔细，特别是有“外伤”的食物，最好就不要食用了。水果等口感偏酸的“酸味”食物，除了空腹食用会影响孕妈咪胃酸、使消化能力减弱外，无上述担忧。但是，山楂可刺激子宫收缩、引发流产和早产，要谨慎食用。

》孕妈妈一定要注意个人卫生，勤洗手，减少细菌传播↓↓

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5、大型海鲜

龙虾、海蟹等海产品（特别是体型较大的）存在汞等重金属超标的隐患，不要天天或大量食用，否则会影响胎宝贝神经系统及脑的发育，甚至出现畸形。

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6、酒

有研究表明：孕妈咪每天酒精摄入量每增加0.5克/公斤时，发生畸胎、死胎的几率会增加2％；若摄入总量超过7克/公斤，胎宝贝畸形、死亡的几率甚至高达77％！因为：胎宝贝体内缺少分解酒精的酶，酒精不仅可以经胎盘输送给宝贝，还会抑制胎盘和母体之间的物质交换、特别是氨基酸的转运，从而造成降低胎宝贝体内蛋白质的合成量、使得被称为“胎儿酒精综合征”的畸形发生率增加。

》到了孕晚期还要提前准备好待产物品，产褥垫是必需品↓↓

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7、腌渍菜

嗜食腌渍的酸菜、咸菜的孕妈咪要提高警惕：这类食物中均含有大量的亚硝基化合物、在一定条件下可转变为亚硝酸盐，具致癌性、部分可以通过胎盘，可诱发多种组织器官的畸形。

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