大热天的加班怎么提神？

夏天对于上班族来说，最要命的一件事就是晚上加班。晚上天气燥热，坐久了就会感觉屁股什么的都有点汗湿了，不一会就会感到很烦躁困乏，该如何提神？

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时间坐久了，会产生热毒，而姜不仅有解毒的功效，还会在身体产生热量，增强免疫力，抵抗睡意侵扰。这个是手工姜糖，甜而有姜的辣，很能提神。

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犯困的另一个原因就是因为出汗导致体内营养的流失，这时可以吃点橘子罐头，酸酸甜甜的，冷藏下，口感更佳，几片下去，精神头立马就上来了。

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蘑菇中也含有消除疲劳的成分，所以夏天晚上可以吃些香菇脆皮来提升精神。而且香菇的话口感温和，大晚上的对肠胃的刺激也会小很多。

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身体中缺铁的人，晚上更容易犯困，所以可以吃一些胡萝卜蔬菜片来补充下。这个胡萝卜片没有任何添加，吃到嘴里很新鲜，脆脆的，香而不腻。

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所谓吃饱了好干活，大晚上加班总有饿肚子的时候，这个时候可以吃点绿豆糕，一来是杂粮，二来是味道温和，比较容易吸收。这个绿豆糕口感比较细腻，香浓不腻。

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晚上是人体机能比较懒散的时候，而毒素什么的却是最活跃了，所以晚上加班吃东西一定要配合菊花之类的茶一起，可以清热解毒。这个菊花茶新鲜，清香甘甜，比较适合夏季。