#美食与瘦皆不负#控制好水温喝水也减肥

话说都已经立秋了，但天气却没有一丝凉快，反而更加的闷热，“秋老虎”的威力还是名不虚传的。天气闷热大家喝水愈加增多，水能增强我们的新陈代谢速度，将更多的热量从我们体内散发出去，一杯冰水是大家在夏季秋初最常见的降暑药。

但俏佗却要告诉大家一个不太好的消息，喝冰水虽降暑效果好，但却会对我们的健康产生两个负面影响，其中一个还和妹子们的身材胖瘦有紧密关联，爱喝冰水的妹子们一定要注意了。

1、我们胃部温度是保持常温的，喝冰水会让胃粘膜收到刺激，血管突然收缩，易引发胃部痉挛，同时还会导致肠胃蠕动减慢，引起消化不良和腹泻。

2、冰水进入身体后，引发大量血管受冷刺激收缩，会使我们身体内正在转化的食物脂肪发生固化，阻碍脂肪转化成机能运动需要的热量，从而导致减肥特别困难。

水是生命之源，日常饮水是很有讲究的，千万不要仅凭味蕾的喜好，而忽略了正确的饮水方式。日常饮水水温应该在控制在20~36度之间，如果有减肥需求，饮水的最佳温度为22~25度。

20度以上的水就可以保障人体血管不受到冷刺激，而人体常温是36度左右，22~25度的水饮下后，我们的身体会将水温加热到日常体温平衡状态，这期间加热的能量就来源于我们体内脂肪转化的热量，是有利于燃脂瘦身的。

一杯小小的水，水温错了会增肥，水温对了可以减肥，同样的水，却有截然不同的两个结果。当然只靠喝水减肥还是有点难度的，想要快速的将肥肉消灭掉，喝水时还得再加点“料”，就是它们。

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