健康营养清单，解锁水果新吃法！

在日常生活中，工作与游戏占领了年轻人越来越多的时间，让他们身体抵抗力减弱。其实除了保持规律的作息与坚持运动以外，适当吃点有营养的食物也是提升免疫力的重要手段！

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凤梨：清肠排毒

凤梨一方面含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质可以清理肠道堆积的毒素与垃圾。另一方面，它还富含大量的维生素C与天然多糖，这些成分能让人体的免疫力明显提高。要注意的是很多人有“饭后水果”的概念，但其实这种进食时机并不恰当，所以我很喜欢饭前来一块，调理调理肠胃。

海南金钻凤梨

这款海南金钻凤梨是台湾特有品种，位列台湾四大名果之一。我喜欢它是因为它吃起来十分方便，不用泡盐水，也不用挖眼，直接削皮切块就能直接吃，咀嚼也没有残渣。由于它在产地充分享受了25度的气温与充沛的降水，所以相比普通的菠萝，它没有那种味道微苦，需要浸泡盐水才能吃的不便，而且营养价值也更高，入口时鲜嫩多汁，清脆爽口，十分美味，值得安排！

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雪梨：止渴润肺

除了凤梨，雪梨也是我们很常见的药膳水果，它拥有润肺清嗓、止咳化痰的作用。不仅如此，它还是制作多道药膳，比如“冰糖雪梨”的主要材料，在咳嗽的时候来上一份雪梨的感觉，就是久旱逢甘露的爽快啊。

新鲜水果当季梨子

这款陕西泔河酥梨就很适合我们平时吃上一点，它产于陕西关中，当地自然条件优越，海拔高、光照足、早晚温差大，造就了泔河酥梨的皮薄肉厚、汁水饱满等特点。而且商家使用天然农家肥种植，泔河河水灌溉，使得酥梨一捏就碎，咬一口即会甜上心头。

秋月梨5斤

而这款盘中果生产的河北秋月梨也是经过严格甄选，坚持清晨露水采摘，使得果子更加新鲜美味。而产地地处暖温带半湿润季风气候，四季分明、气候温和，所孕育的秋月梨因此拥有苹果一般的酥脆口感，美味且多汁。工作学习的时候，用它泡上一杯冰糖雪梨，美滋滋~

新疆库尔勒香梨

常见的雪梨吃多了，不知道大家有没有尝过香梨这种特别的梨子呢？这款库尔勒香梨也是我在梨子中的心水好物。它的特点就是个小精华但甜蜜多汁，就想把整棵树的营养都浓缩起来，一咬下去入口消融，甜而喷香。也因为它产于拥有“梨城”美誉的库尔勒，所以表皮细腻，色泽鲜亮，是很适合我们日常多吃的水果。

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龙眼：安心宁神

龙眼也被称为“桂圆”，是十分具有营养价值的水果，富含许多容易被人体吸收的单糖，因此味道香甜的同时，色泽也十分诱人，尤其对女生特别有好处。我很喜欢平时用上一点龙眼肉泡水喝，以便提升自己身体的免疫力。

桂圆肉干500g

就像这款兴魂无核桂圆肉就很符合优秀龙眼的特征。它产自桂圆之乡福建莆田，原料由原产地直供，厂家特别从30中桂圆品种里精心挑选6A级的大果，直径达到了25mm以上，果粒整体饱满圆润，并且由人工挑选果粒并去壳，不添加任何添加剂，工人直接用蒸汽烘干，保留了每一寸的新鲜口感。我们吃的时候直接冲泡一下，真的是提神醒脑呀！

淘乡甜泰国红标龙眼

而这款来自泰国的新鲜龙眼则是我最近的囤的好物。因为泰国位于赤道附近，那里的气候温暖，降水充盈，得天独厚的环境造就了当地龙眼硕果累累。它们的果皮呈黄褐色，果肉莹润如玉，粒粒丰盈，吃到嘴里汁水就炸开了，甜蜜温润，回味无穷，很是过瘾呀！

好啦，希望大家在看了我安利的营养水果以后，可以拥有一个健康且强壮的体魄，更好地投入到学习、工作当中去，拥有美好的生活体验！