预防宝宝睡偏头，这4点很关键

新生儿的头顶和后脑勺两处比较柔软的地方，被称为卤门，在宝宝在1岁之前，卤门处于尚未闭合的状态，再加上颈部肌肉尚未发育完全。如果长时间受压，其生长的形状很容易受到影响，出现扁头、偏头的情况。宝宝睡偏头，不仅会影响外在形象，而且也会对智力发育造成一定的影响，有研究表明，扁头综合症可能会延迟婴儿的智力发育，对行动、语言、和认知能力的影响较为重大，因此在宝宝卤门闭合之前，可以采用采用以下方法及时做好预防和调整。

一、调整睡眠枕具

1岁之内的宝宝，没有几乎有三分之二的时间处于睡眠的状态，因此家长要及时关注宝宝的头部位置，保证宝宝头部两边受力均匀，最好给宝宝训责带有定型窝的枕具，能够保护宝宝的头部形状。

具体方法：宝宝在3个月之后，颈部会出现生理性弯曲，家长需要给宝宝使用一定高度是枕头，但是注意高度不要超过2厘米，然后随着宝宝的不断发育，逐渐调整枕具的高度，1岁之前最好不要超过4厘米，否则会影响脊柱发育。

0-1岁的宝宝头部还没有定型，并且脊柱还比较脆弱，需要根据宝宝的月龄来调整宝宝的枕头的高度，带有定型窝的枕头，可以较好的贴合宝宝的头型，避免偏头的风险，或者是在宝宝偏头的一方，垫上柔软的毛巾，能使偏头的情况得到调整。

二、调整哺乳姿势

有些宝妈在给宝宝喂夜奶时，总是习惯单侧方向喂，这种方式会使宝宝的一侧头部长时间受到压力，影响柔软头骨的发育，易发生偏头的情况，建议在给宝宝喂奶的时候，使用合适的哺乳枕，可以贴合并释放头颈部的压力。

具体方法：宝妈侧卧在床上，让宝宝侧身与自己正面相对，然后与宝宝腹部紧贴，接着在宝宝的背后也垫上一个小枕头，给宝宝适当的背部支撑，使宝宝的嘴与妈妈的乳头处在同一平面上，然后应定期变换喂奶方向，防止宝宝偏头。

3个月之前的宝宝是头部塑形的关键期，如果宝妈喂奶姿势不当，或者总是朝着一个方向的话，就容易出现偏头的问题，在喂奶的时候，可以借助哺乳枕头，进行适当的调整喂奶的姿势，可以减轻对头骨的挤压，有效缓解和预防睡偏头。

三、适当按摩调整

宝宝的头部和颈部都是比较脆弱的，家长应及时借助外力针对宝宝的头型进行调整，经常给宝宝按摩，有利于促进头颈部的血液循环，减少偏头的发生，还有助于宝宝练习抬头和翻身，缓解宝宝颈部的压力。

具体方法：家长手部蘸取适当的按摩精油，然后双手对搓几秒钟，带双手搓热后，放在宝宝颈肩结合的部位进行轻轻推抚，左侧头部不圆就揉捏脖子的右边，右侧头骨不正就按摩颈部的左边，帮助孩子舒缓压力，锻炼脖颈力量。

宝宝骨骼和肌肤较为柔软，家长在给宝宝按摩抚触的时候，要注意力道不可过重，以免对宝宝的头部和颈部造成伤害，最好使用适量的按摩精油，可以减少手掌对宝宝头颈的摩擦，增加宝宝的舒适度，还能呵护宝宝的肌肤，利于营养的吸收。

四、补充维生素D

1岁之前的宝宝如果缺乏维生素D的补充，便可能会影响身体对钙元素的合成不足，容易发生骨质疏松，从而导致卤门闭合较晚，不利于宝宝头骨的发育，家长可以给宝宝适当的补充维生素D，能够促进宝宝的骨质韧性，增强骨质营养。

具体方法：1岁之前的宝宝从出生后的两周开始，每日便需要补充400IU的维生素，宝宝6个月之前可以适当补充维生素D营养剂，等到宝宝6个月之后，可以添加动物肝脏、蛋黄和肉泥等辅食。

1周岁之前的宝宝处于快速生长的发育时期，需要大量的钙质提供营养的支撑，母乳中钙质丰富，但是如果宝宝缺乏维生素D的补充，便会影响宝宝身体对钙元素的合成与吸收，家长平时可以给宝宝补充维生素D营养剂，助力宝宝对钙元素的充分吸收，增强骨质，促进卤门的尽快闭合。

迪巧钙维生素d颗粒学生成长天猫正品旗舰店官网可搭长高钙铁锌

其实想要宝宝拥有一个漂亮的头型并不难，只要家长根据以上4种方式，从宝宝出生之后，及时做好预防和调整，便是能有效避免宝宝睡偏头的情况的，等到宝宝一周岁到一岁半，囟门闭合之后，头型便基本定型了。