高龄女性如何备孕更科学？这几点不可忽视

如果女性已经过了最佳生育年龄，也就是我们说的年龄超过35岁，这样的女性在备孕时一定不能大意。懂得科学备孕，才是对自己负责，也是对宝宝负责。

我们都知道，高龄产妇在整个孕期会遇到的各种不适症状会更多，孕晚期她们的胎儿早产的可能性也更大。因为年龄太大，孕期孕妈患妊娠高血压、妊娠糖尿病的几率也更高，这些都会对孕妈和胎儿造成很不好的影响。高龄产妇因为子宫韧性下降，各种器官功能性退化，生产时也更容易引发大出血、难产等一系列问题。

怀孕一天一页圣经怀孕书籍

*推荐：备孕是一项基本功，尤其是对于高龄女性来说，这是一本全面讲解备孕过程以及到产后过程中孕妈可能出现的一些问题预防和食物搭配、运动等的讲解，期间也会涉及到胎教知识，帮助

高龄女性在备孕时，一定要注意这几点：

— ❶ —

去医院做一次全面检查

高龄女性在备孕前一定要去正规医院做一次全面检查，看看自己身体状况如何，如果存在一些严重不适合妊娠的疾病，就要果断放弃生孩子，或者谨遵医嘱，配合医生治疗，在身体条件允许之后，再开始备孕。如果女性身体条件不适合受孕，即便是怀孕了，后期流产的可能性也很大，这一点女性一定要慎重。

环保孕妇哑铃健身

*推荐：我们都知道在孕期的时候会摄入大量的营养物质导致肥胖等症状，这款哑铃杜绝孕妈敏感的材质，属于一种环保橡胶，没有有害气体，源自优质产地的A级氯丁橡胶，一次成型，不怕摔，不怕锈。

— ❷ —

怀孕前先调养好身体

在饮食上各种营养都要跟上，蔬菜、水果、蛋类、肉类等各类食物都要摄入，也要提高睡眠质量，早睡早起，养成按时作息的好习惯。如果备孕的女性之前有一些不太好的生活习惯，如抽烟、喝酒等，这些也要戒掉。还要多锻炼身体，提高自身免疫力，这样女性在受孕后，受精卵的质量也会更高，宝宝出生了才会更健康。

孕妈妈饮食每周需要补充

*推荐：孕妈妈在生活中会需要大量的营养，本书是由孕产育家和营养家联袂打造的，而且提供了24种明星营养素，精选了85道精美食谱，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案等。

— ❸ —

获得配偶支持，两人一起努力

高龄产妇的备孕周期可能会更长，因此要求备孕的女性要有耐心，同时也要注意一些技巧，如：了解哪些时间段同房能提高受孕率等知识，女性要获得配偶支持，两人一起努力，毕竟怀孕是两个人的事情，一直怀不上不一定就都是女性的问题。此外，女性还要保持良好的心态，备孕时女性的心态也是影响备孕成功与否的一个关键因素，放松心情，好孕可能很快就来了。

如何控制自己的情绪

*推荐：这是一本管理自己情绪的书籍，在我们日常生活中，会遇到开心和难过的事，但是我们可以控制自己的情绪，这本书通过引用大量的案例，从多个角度分析了情绪时空对于人生的影响，本书案例与实际结合，更有利于我们做好情绪管理工作。

备孕时做好这几点，怀孕后各种产检也要及时做，发现问题及时治疗。我怀孕那时候，刚好二胎开放没多久，所以产检时遇到了很多高龄孕妈，后来知道这些高龄孕妈的产检项目要比适龄受孕的孕妈多一些，就是因为高龄孕妈的宝宝有问题的几率更大，为了降低胎儿的先天愚型、畸形患病率，所以要对高龄孕妈做更详细的产检。所以，高龄孕妈孕期的产检一定要及时做，不能大意。

如果你是高龄女性，准备要宝宝，上面提到的这几点可要注意了，这样生出的宝宝才会更健康聪明。