3招呵护萌宝娇弱肠胃，为成长助力！

面对肠胃如此娇弱的小宝宝，家长应该如何护理才能让他们远离这些难缠的问题，让吃进去的营养都被好好吸收，保证成长不NG呢？今天，柚子妈就跟大家分享一些小经验~

一、清淡饮食

清淡的饮食，可以减轻肠胃的负担，让其一直处于良好运作的状态。但是很多家长可能会问：什么样的饮食才能算得上清淡呢？可以从以下几方面入手：

1、少油少盐

油在高温条件下会产生一定量的有害物质，还容易转化成脂肪堆积起来，增加宝宝肥胖的概率，而盐巴吃多了会增加肾脏的负担！一般来说，1岁前的宝宝食物中一般不需要加盐，母乳和奶粉中的钠完全能满足身体所需，油也要尽量少，6个月到1岁的的宝宝每天摄入不要超过10克，1到2岁的宝宝每天摄入不要超过15克。

2、少糖

宝宝每天从母乳和食物中获取的糖一般就能满足身体所需了，如果吃过多的水果、糖果、蛋糕等食物，会让糖转化成脂肪堆积在体内，导致发胖，还会增加龋齿的概率。

3、食物多样化

关于饮食清淡，很多家长可能会认为是只让孩子吃蔬菜水果，但事实并非如此，均衡膳食才是最重要的。家长们一定要注意合理搭配孩子的辅食，做到餐餐菜、肉、水果、奶粉或牛奶合理搭配，让宝宝摄入全面、均衡的营养~

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3岁前，奶粉依旧是宝宝获取营养的重要来源，家长们可千万不要忽视了哟！bubs的这款羊奶粉富含天然A2羊奶蛋白以及钙铁锌等多种微量元素和DHA、ARA等益智成分，营养丰富而全面，助力宝宝茁壮成长。而且相比牛奶粉，羊奶粉分子小，更易被消化吸收，可有助于降低消化不良、便秘、过敏等问题，很适合肠胃娇弱的宝宝们哟~

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澳洲进口的bubs羊奶粉，采用自家奶源制成，喝起来更安心。丰富的GOS益生元，可以维持肠道菌群平衡，让宝宝肠胃一直处于健康、活跃的状态，吃进去的营养都能被好好吸收~全面而均衡的营养，经过科学配比而成，符合宝宝发育所需，而且还添加了DHA、ARA等成分，助力宝宝脑力体力一起发育！

二、规律进食

有规律地进食，可以使内分泌系统、消化系统和神经系统协调地工作，并建立起对进食时间的条件反射，促进消化和吸收，对维护肠胃健康非常重要，家长一定不要忽视~

1、按时就餐

宝宝的三餐时间应该是固定的，比如早上8点吃早餐、中午12点吃午餐、下午5点吃晚餐、晚上8点夜宵等等，不管你家习惯几点吃饭，最好都要让宝宝按照规律的时间进餐，因为消化酶的分泌是定时的，过了时间再吃很可能导致小家伙消化功能紊乱。

2、定点进食

很多家庭都是在孩子屁股后面追着他们喂饭，累人又伤孩子的胃，与其这样，不如给孩子准备一个餐椅，放在餐桌边上，小家伙和大人一起吃饭，既能增加进餐的仪式感，还能让他们尽快学会自己吃饭，解放家长的双手。

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pouch的婴儿餐椅专为0到3岁的宝宝设计，3档靠背角度可调，吃饭、休息、玩耍都能找到舒适的角度~3档脚蹬设计，让小家伙的双脚能稳稳地蹬住，舒适又安全。而且餐椅的四角都非常圆润，如马蹄一般，稳固安全，而且不用担心划伤地板哟！

3、定量摄入

宝宝每餐吃的食物量，每天都应该是大致固定的，切不可遇到这种食物营养高，就给孩子多吃一点，或者今天的饭不好吃，宝宝不想吃就不吃了~

三、饭后运动

宝宝饭后适当运动，可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收，还能增加食欲，让孩子拥有好胃口~要注意的是，饭后运动强度不宜过大，家长们要根据实际情况和宝宝年龄选择适合他们的运动哟！

1、按摩

对6个月前宝宝来说，运动的主导应该在家长身上。孩子每次吃完奶，休息15分钟左右，家长们就可以把手掌搓热，然后沿顺时针方向在宝宝小肚肚上打圈，持续10分钟左右，对促进消化吸收很有帮助。

2、散步

宝宝会走以后，每天吃完饭最好带孩子去小区楼下或者公园散步15分钟左右，切不可吃完后就让孩子睡觉或者躺着玩耍。

3、游泳

游泳非常适合婴幼儿的一项运动，不仅就可以增加宝宝皮肤对环境的感知力，还能锻炼平衡力，促进消化、增加食欲等等，好处多多。不过要注意的是，游泳应该安排在宝宝饭后1小时左右，以免孩子身体过于疲惫。

4、骑车

孩子们对车的爱好是无止境的，不管是滑板车、平衡车还是玩具车，小家伙都想要拥有，如果你家宝宝比较懒或者不爱外出玩耍，不妨用车来吸引他们运动，骑车就是不错的选择。不过为了保证安全，尽量给3岁前的孩子选择平衡车哟~

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STRIDER的这款平衡车经过了多重安全认证，钢架结构，稳定安全，孩子骑着更安心。可360度旋转的握把，即使宝宝不小心摔倒也不用担心戳到身体，宽大的轮子，静音又防滑，加上舒适的EVA坐垫，让骑行更舒适。3千克的重量，孩子不玩了家长也能轻松提走~