生理期多摸摸这里，促进排毒还止经痛

但不可否认的是，生理期也是排毒的黄金时间，那几天虽然要远离剧烈运动，但是可以通过按摩来促进肠胃的排毒。人体有一处是对治痛经和排淤血有很大关系，那就是肚挤。对于痛经难忍的妹子，可以用热水袋或热水瓶放在肚挤周围处，能有效缓解痛感。另外，围绕肚挤以转圈的方式来按摩，能有效治理便秘，促进排毒，是一种很不错的养身手法哦。

生理期的女性都应该受到呵护，食疗调理经期更是时下最好的方法，以下食物在经期前后都可以多吃，能让你暖暖的度过那几天。

【红糖姜茶】

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经常痛经的MM最好备一款红糖姜茶，它具有驱寒暖宫，补血益气的作用，精选厚实地道的生姜搭配正宗红糖制成，姜味浓郁，带着微微的辛辣，能有效治理月经疼痛、脸色暗黄等症状。

【即食阿胶糕】

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阿胶一直是女性的美容品，能很好的养颜美容，补血养血，而且平时可以用来调补月经紊乱、月经不调等，这款糕体阿胶含量很高，另外加入了滋补的芝麻和核桃，使得味道少了些许腥味，变得更加脆香好吃。

【八珍膏】

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八珍膏是四君子汤和四物汤的结合体，由此可见它的滋补药材有多样，每一味对调养身体都有很好的帮助，另外添加了阿胶、蜂蜜，膏体比较粘稠，味道香甜，针对女性的多种生理不适都有很好的调理效果。

【红豆薏米粉】

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说到滋补身体怎么能少了五谷杂粮呢，红豆薏米能利尿消肿，滋补五脏，促进身体毒素的排出，搭配枸杞使得食性更加温和，也适合在生理期食用，选材优质地道，粉质细腻易冲泡，粘稠又糯香无比。

【古法红糖】

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古法红糖是用甘蔗为原料浓缩熬制而成的，长时间的传统熬制保留了甘蔗的香甜口感，红糖块形固实松，遇水即溶，具有很好的补气血作用，可与其他滋补材料搭配使用，效果不错哦。

【怀姜糖膏】

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手工熬制的膏体能充分保留每一味食材的功效，比如这款怀姜糖膏，地道优质的怀姜性辛微辣，是很好的驱寒神器，搭配红糖、蜂蜜红枣等多种食材，将膏体熬制充分浓缩，营养完整，能很好的调理月经不调，月经颜色不正常等。