学会这三招，你也能做全家的健康守护神

就像我国工程院院士钟南山老先生说的那样，免疫力就是我们的好医生。所以虽然隔离了病原，我们也要尽可能提升自己的免疫力。很多老人和小孩的免疫力都比较弱，作为家庭的中坚力量，我们应该给他们提供更好的保护，而提升免疫力的重要步骤，就是加强营养摄入。

1.早餐加强营养吸收

以前，早餐是我们日常生活中非常容易被忽略的一步，总是匆匆出门随便对付一下。但是现在这种局势可不能这样敷衍了，一顿营养早餐可以慰劳辛苦工作了一晚上的消化系统，让我们从饥肠辘辘的状态中恢复过来。在早餐时间饮用牛奶这样的高蛋白饮品，对提升人体免疫力非常有帮助。

雀巢怡运舒淳A2全脂营养奶粉

这盒雀巢舒淳A2奶粉是我选择给家人的营养早餐，也可以说是我提升免疫力的秘密武器。这款奶粉打动我的，是它所含的瑞士进口Bb-12益生菌，每日补充益生菌可以调节肠道菌群，抑制有害病菌的过度生长，且有利于营养物质的消化和吸收。它的奶源十分醇正，选用的通过基因检测的A2奶牛，将奶牛分群牧养后使用单独收奶、及时送达的加工工艺，保证奶粉中的营养物质不流失，所含的A2-β酪蛋白特别亲和人体，对于小孩和老人这样的消化系统弱势群体特别有帮助！除了这两种，奶粉里丰富的维生素D、钙、铁等元素也不能忽视，他们让营养更加多样。营养补充了，肠道健康了，身体的防护力也就提升了。

以前家里喝鲜牛奶的时候总是会听见孩子妈抱怨，大清早就要起来热牛奶，特别费事儿。现在就要简单多啦，只要拿出一袋雀巢舒淳A2奶粉倒进杯子，加点温水搅匀就能喝，别提多方便了！而且这款奶粉真的非常好喝，现在家里真是离不开这款奶粉，每天都喝，消耗得特别快，我打算再多囤点在家，反正它是独立的小袋包装嘛，不用担心奶粉不新鲜或者被污染，而且偶尔想要带出门都很方便。

雀巢NIDO有机高钙奶粉

雀巢NIDO很多家庭应该都不陌生哈，这可是全世界销量top1的奶粉品牌，就拿这罐有机高钙奶粉来说，它都有70年的畅销历史了，还通过了中国、欧盟的有机双认证，国内外都很受欢迎！它源自荷兰，是原装进口的，而且从牧场到牧草做到了全链有机，都是高品质的高钙高蛋白，而且奶粉里没有添加蔗糖成分，冲泡出来的奶液奶香十足，每一口都很醇厚~这款有机高钙奶粉每一罐的罐身上都有一个有机码，扫一扫就能溯源，让我非常安心~这样高品质、好味道、有利于膳食平衡的好奶粉，应该是每一个家庭健康生活的选择！

2.午餐提供充沛活力

作为一天中仅次于早餐重要性的一餐，午餐吃得饱是我的宗旨。肉类是我们午餐食材中的不二选择，而含有丰富蛋白质和氨基酸的牛肉更是肉中佼佼者，它能提高机体抗病能力，对于生长发育、术后或者病后补充失血和修复组织都很合适，也能为我们正常人提供饱腹感和活力值。

聚缘德新鲜原切牛排

聚源德家的新鲜原切牛排我平时就很喜欢买，它是进口的肉眼牛排，经过手工切割的牛排纹理清晰，不含添加剂，而且选择的是牛身上瘦肉多、筋少、脂肪也少的部位，真真做到原汁原味。这样的牛排既可以直接用来煎着吃，也可以切成小块搭配其他食材做创新料理，鲜嫩的肉质和有嚼劲的口感让人非常满足。

3.晚餐减轻肠胃负担

老话常说，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，这样的话还是有一定道理的，晚上吃得太好太多会造成我们的肠胃负担，对消化系统有影响。在晚上可以选择水果蔬菜制成的沙拉，这样的轻食含有多种维生素和膳食纤维，都是人体所需的营养物质。

秋香园有机蔬菜套餐

秋香园的有机蔬菜套餐在我家的餐桌上非常常见，它将经过精心培育和挑选的无农药、无化肥、无激素的“三无”有机蔬菜混合，种类而丰富多变，而且这样的有机蔬菜有超越普通蔬菜数倍的维生素和微量元素是，每一口都是原汁原味，还能保证健康新鲜。不光可以用来做蔬菜沙拉，利用炒、炖汤等方式烹饪出来都很好吃！