非常时期，上班这样吃安心又方便

正值疫情期间，复工之后的上班族除了忧心上下班路上的防护问题，也在忧愁着如何解决一日三餐。比如最重要的，怎么吃饭才安全？

为了减少外出和不必要的接触，很多人选择了自己带饭上班。然而对于不会煮饭，或者没有煮饭条件的上班族，又该如何解决呢？别着急，我这里有几个小提议，可以帮到大家。

1.  自备早餐

往日的我们出门在路上买个包子，或者买个豆浆油条就把一天的早餐给解决了。然而现在路上找个开门的早餐店也很不容易，更别说安全问题。不吃早餐干活没精神，不如选择包子、米汉堡这样加热即食的半成品，更能省去排队买早餐的麻烦。

乐肴居鸡排米汉堡选用五常大米包裹着整块鸡扒，香嫩多汁，饱腹又好吃，是开启一天的营养选择。食量少的女生也可以把它当做午饭，再配点蔬菜营养更加均衡。食用方便，用微波炉加热3分就能吃上。关键是无接触的包装设计，食品塑料外壳包裹着食物，不管是加热还是吃的时候都能保持干净卫生，让人更加安心。

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包子配牛奶是很多人的早餐选择，乐肴居蛋黄流沙包味道甜甜咸咸，恰到好处。一个包子配上一盒牛奶，营养健康的早餐不用5分钟就能准备好了。晚上肚子饿了，它还是一款美味的宵夜选择。

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2. 减少一次性餐具使用

上班族经常吃外卖、打包，然而很多餐馆的一次性饭盒、餐具缺少密封或者消毒环节，路边小店更是把一次性餐具直接暴露在空气中，使用它们可不是一个好选择。

为了自己的健康和环境保护考虑，还是减少一次性产品使用比较好。准备一套筷子勺子套装，吃得健康放心，还不必担心外卖商家忘记配餐具，或者餐具有异味影响健康。

3. 减少外出就餐

不管是自己做饭还是选择外出就餐，肉、禽、蛋类必须烧熟煮透，爱吃鱼生的要先忍一段时间哦。有条件的上班族尽量选择自己带饭，吃之前需微波炉热透。无法带饭的，又担心外带需要增加接触，我们还可以自备可加热的饭食。

三全自热米饭套装包括了四个不同配菜，每个口味都照顾到荤素搭配，辣度也是大多数人可以接受的范围。不用跟带饭的同事一起等微波炉，它加水15分钟就能吃上热乎乎的饭食，方便得很。

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清淡了一段时间，相信很多人都想着疫情结束后就去吃一顿火锅过过瘾。海底捞的自煮小火锅可以让大家先解解馋，火锅有荤有素可以选择，喜欢吃肉的别错过麻辣嫩牛和爽脆牛肚这两款，味道好吃而且料多量足，用来给自己加餐也不错哦。

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