如何正确进行肌断食？这些误区要认清！

“肌断食”是日本美容界流行的护肤方法，当我们的皮肤状态不好时，可以考虑减少护肤品的程序和用量，也不化妆，让皮肤得到完全的休息，使皮肤找回原来的平衡和自我修复力。下面就是肌断食的正确方法和常见的误区，快来学一下吧！

1、肌断食的时候什么护肤也不做，这就是很多妹纸对肌断食认识的误区。

肌断食是将护肤程序尽量简化，我们不要一下子就减掉所有护肤品的用量。可以先把面霜、乳液和那些功能性的美白、淡斑、抗皱的产品减掉，保留基本的补水效果的爽肤水，如果你觉得皮肤比较油，可以用少量的氨基酸洗面奶清洁脸部。

2、肌断食的时间不对。肌断食的时候，最好是留出2-5天的时间来进行，中途不要间断。现在我们有时间呆在家里，不出门，正好是肌断食的好时机，早上起来用温水简单的清洗脸部，然后拍一点爽肤水补水，就这样让皮肤安安静静的休息一天吧，相信等到几天后出门，你的皮肤会非常干净的。

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皮肤保持水润，皮肤的状态才会稳定。这一整套的护肤品都主打保湿补水的功效，添加了补水小能手玻尿酸，既能深层补水，又能表面锁水。

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3、想要肌断食有更好的效果，注意在肌断食的那几天里，保持良好的作息和饮食习惯，例如饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多喝水，多运动，晚上尽量不要熬夜，也许听起来很难，但是你坚持3天看看，效果会让你惊喜的哦。

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