许多人不知道，枕头其实直接影响睡眠质量

对于每个人来说，枕头是每天都会陪伴我们的居家好物。现如今的晚睡现象已经越来越严重，许多人都会在12点左右才睡觉，有些小伙伴甚至到1-2点，第二天都是昏昏沉沉的去上班，根本没有精神。

有不少身边的小伙伴都在跟我们吐槽说，每次入眠时间都非常长，有时候需要30分钟，有时候则需要1个小时以上，甚至更久，让本来就不睡长的睡眠时间降得更低了。躺在床上，翻来翻去都无法入睡。如果我们长时间处于这样的状态中，不仅会让整个精神气变得不好，而且还会让我们的身体越来越差。

其实，许多人都不知道，一款适合自己的枕头到底有多重要，适合自己的优质枕头，可以让我们入眠时间变得更短，而且睡得更熟，睡得更香。如果你已经很久时间没有更换过枕头，那么今天就教给大家几个选购枕头的小技巧，跟着我一起来学习一下吧。

一、枕头高度

当我们在选购枕头的时候，枕头的高度是我们考虑的第一要素。枕头的高度不能过高或者是过低，适中的高度不仅能够让我们睡得更舒适，而且还能够避免一些疾病的发生。

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南极人羽绒枕的枕头高度经过多次研究设计，是适合更多国人睡眠需求的选择。同时，鹅羽毛的填充也不会让枕头容易出现塌陷的问题，更加经久耐用，让我们的睡眠质量不会被枕头的寿命影响。

二、面料

许多人在选购枕头的时候，都是随便用手压几下就购买，完完全全不考虑枕头的面料。如果枕头面料的透气性不够出色，很容易给我们一种很闷的感觉，而且很容易变脏，清洁起来也相对来说比较困难。

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一直以来，纯棉材质的整体优势都非常突出，特别是在透气性上，更是领先者般的存在。拥有更加出色的透气性能，能够让我们在使用的时候体验更加享受。同时，这款枕头还可以直接机洗，省时省心，让枕头告别邋遢。

三、材质

一直以来乳胶枕头就非常火爆，比起传统的填充物来说，乳胶材质打造的枕头，可以根据我们的头型变化更加贴合我们的头部，从而达到更好的睡眠质量。乳胶材质打造的枕头，非常值得一试。

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来自泰国进口的乳胶枕头，是近几年备受好评的乳胶品牌。天然的材质打造，不会对人体造成伤害，即使是孕妇小孩老人也可以放心的大胆的使用起来。软硬程度刚刚好，适合大多数人使用。

今天给大家介绍了三种选购乳胶枕头的小方法，你是否学会了呢？如果你也经常睡眠质量非常差，可以试着换一个枕头试试，相信会有非常不错的改善效果哦。