三招告别溢奶尴尬，舒爽度过哺乳期

溢奶大多数属于自然的生理反应，也在一定程度上说明妈妈的乳腺比较通畅，各位宝妈不要太担心。但是也要通过一些小妙招缓解一下溢奶的尴尬，如果处理不好，不仅会导致内衣脏污，感到不舒服，还会造成外出、工作时的困扰。接下来就一起来看看有哪些值得宝妈们get的小妙招，助力大家舒爽度过哺乳期。

一、哺乳期妈妈溢奶会出现哪些情况？

1、溢奶导致胸口衣服被打湿

对于哺乳期的妈妈来说，出现溢奶就会不知不觉的打湿文胸，并且在外衣上慢慢显现，所有的人都能看的一清二楚。如果在外面还没有可以更换的衣物时，真的会尴尬到无地自容。

2、宝宝吸吮不顺利

宝妈经常出现溢奶，很大程度上是因为奶水过多。这样宝宝会经常难以衔乳，好不容易才含上乳头，还会因为沁乳过快导致宝宝出现咳嗽、吐奶的情况，甚至会不愿意吃奶。

二、哺乳期妈妈出现溢奶的原因？

1、奶水过多

有一些妈妈奶水不足，但是也有些妈妈的乳汁是比较旺盛的。如果奶水没有被宝宝及时吸空，乳房过度充盈，就会满而自溢，从而出现溢奶。

2、乳房结构影响

乳房结构也是导致出现溢奶的原因之一，如果一些妈妈的乳头位置比较低垂，又或者乳头的平滑肌比较松弛的话，就很容易出现溢奶。

3、沁乳反射

所谓沁乳反射，其实就像你看别人在吃酸梅、柠檬等食物时，会不由自主的分泌唾液一样。哺乳期的妈妈在看到旁边有人在哺乳，也会不由自主的分泌乳汁，在喂奶的时候，另一侧空着的乳房也会产生溢奶的情况。

三、如何应对哺乳期妈妈出现溢奶的情况？

1、使用防溢乳垫，避免打湿衣服

哺乳期的妈妈们出现溢乳，就会打湿胸前的衣物。如果是在公共场合，不仅会感到不舒适，还会陷入到尴尬的境地。所以溢乳垫简直就是母乳喂养妈妈们的福音了，它可以帮助吸收奶水，从而不让奶水透过衣服造成尴尬。

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产品特点：这款兰思诺一次性防溢乳垫真的是哺乳期妈妈们的必备。它非常的轻薄，仅为2mm，十分柔软不厚重，而且良好的透气性使得肌肤可以自由呼吸，给予乳房更好的呵护。它的内层是蜂窝的设计，具有高效的吸水性，同时还拥有5层防溢层设计，可以快速锁住乳汁，湿哒哒的感觉瞬间一扫而光，避免出现溢乳的尴尬，让妈妈保持时刻的干爽。另外它采用符合人体工程学的弧形立体设计，能够完美贴合母乳妈妈的胸部曲线，防止使用时出现移位，给妈妈从未有过的服帖感。

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产品特点：这款兰思诺防溢乳垫是独立的36片装，干净卫生的同时，外出携带也非常的方便。它的内层采用蜂巢式的设计，加上透气的无纺布柔软层，不仅佩戴柔软舒爽，溢奶后还可以瞬间被吸干。另外它还采用独特的快速聚合吸收技术，100ml超强瞬吸，可以将母乳牢牢的吸住，不会出现反渗的情况，这样宝妈们再也不怕渗透了。而且它还拥有两条防滑胶贴，防止因吸收乳汁太多而出现滑落，妈妈们怎么动都不怕！

2、合适的穿着，保证舒适

对于溢奶的妈妈来说，选择合适的哺乳内衣是非常重要的。它可以有效的抑制乳汁的过度分泌，还能保护乳头不受外界的刺激感染，缓解哺乳时期的涨奶疼痛，带来舒适的穿着体验，简直不能更美好！

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产品特点：这款哺乳文胸采用兰精莫代尔舒适面料，穿着十分的舒适透气，不会造成皮肤过敏等现象。而且它可以更好的解放妈妈的双手，1秒上开扣的设计，单手就能够轻松哺乳，喂奶时更省时省力。

茄子妈咪无钢圈哺乳内衣

产品特点：这是一款法式哺乳内衣，自带时髦的质感。它采用椭圆形的内托，包裹面积更大，有效的保护乳头，让哺乳更加的安全。另外它还是前开哺乳口的设计，妈妈单手就可以解开，方便给宝宝进行哺乳。

3、提前吸乳并做好防护

针对哺乳期溢奶的困扰，还有一个好的方法就是提前将乳房里的乳汁吸出，这样可以缓解溢乳带来的不适感。而宝妈在上班的时候吸奶，可以给自己准备一个背奶包，可以用来存放、保鲜吸出来的母乳，还能当成化妆包和随身包使用，很是方便。

十月结晶便携式背奶包

产品特点：这款背奶包内置降温蓝冰隔板，并且采用高分子凝胶材质，可以持续发冷降温，还能隔离热源传递，从而延长保鲜时间，将新鲜的母乳带回家。另外它是双层的设计，加大的上层的空间，可以放置吸奶器等物品，外出通勤一包足够。

布简单上班储奶背奶包

产品特点：这款背奶包分为上下两部分，上半部分可以放吸奶器等工具，下半部分可以放置洗好的奶瓶等物品，充分满足妈妈们的背奶需求。另外它还有保温铝膜，十分的厚实耐用，内部的衬板还能达到阻止能量流失的作用。

四、哺乳期妈妈出现溢奶，还需要如何做？

1、保持饮食的清淡

想要应对溢奶，首先就要正确饮食，不要再继续食用油腻的食物或者容易下奶催奶的食物。妈妈们最好经常吃一些新鲜清淡的食物，这样就可以逐渐减少奶量，从而缓解涨奶溢奶的问题。

2、适当的进行按摩

适当的进行按摩也可以使溢奶症状得到有效的缓解，如果宝妈感到快要出现溢乳，可以用手掌反压住乳房和乳头保持30秒，然后再顺时针逆时针轻轻按摩3分钟。这样就可以很好的抑制住乳汁的分泌。

总结：

当溢乳发生之后，一些宝妈会感到特别的烦恼。但是各位宝妈一定要保持心情的舒畅，并通过科学的方法，减少溢奶的发生，从而促进身体的恢复，顺利度过哺乳期。