教你孕期这些水果要少吃，容易伤着胎宝宝

看着别人家新生宝宝的皮肤一个个白白嫩嫩的，隽逸真害怕宝宝会遗传自己的黑皮肤，将来和自己一样黑，有朋友建议隽逸在孕期每天早上坚持吃苹果，说是对宝宝的皮肤很有好处，隽逸就抱着试一试的态度按照朋友的建议做了，令全家人惊奇的是，宝宝在出生后不仅皮肤非常的好，而且这个优势还一直被延续了下去，如今宝宝已经两岁了，皮肤一直比同龄的孩子好得多。

每天一个苹果的好处

苹果里含有大量的微量元素和维生素，可以说是营养最全面、最均衡的水果了，民间一直有“一天一苹果，医生远离我”的谚语。研究发现，在孕期长期保持吃苹果习惯的的孕妇，其宝宝出生后患哮喘病的概率大大降低，而且苹果中的细纤维含量非常高，对胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育有这很大的帮助，有利于增强胎儿的记忆力。与此同时，苹果内富含的维生素和苹果酸可以增加血色素，不仅能改善孕妈和胎儿的皮肤质量，而且还能有效缓解孕妈贫血的症状，是孕妇的首选水果。

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孕期应该多吃什么水果？

水果不但能满足身体所需的各种营养，同时还能防止体重增长过快，是孕妈非常好的选择，那么在怀孕期间孕妈要吃些什么水果才是对自己和胎儿最好的呢？其实在整个怀孕期间，孕妈身体对叶酸的需求量是非常大的，所以可以多吃葡萄、柠檬、橙子、奇异果、樱桃、梨子等水果，及时补充体内叶酸。另外，在孕晚期吃一些猕猴桃可以镇静安神，防止妊娠水肿及高血压。

应该少吃的水果？

水果的品类有很多，但并不是每一类都是适合孕妈吃的，有一些水果在怀孕期间还是少吃为妙。

山楂：很多人在孕期喜欢吃酸一些的东西，但孕妈可千万别吃多了山楂，山楂有活血化淤通经作用，可以促进宫缩，对于胎儿不稳定的孕妈来说，吃多了容易导致流产。

桂圆：桂圆的营养非常丰富，丰富到可以归属于滋补品一类了，但是女性在怀孕后，大都阴虚内热，吃多了桂圆容易伤胎，甚至导致流产，所以孕妈要慎用。

各位孕妈，你们平时都喜欢吃哪些水果呢？你知道这种水果有何益处吗？欢迎和大家一起交流讨论哦。