多喝水不如喝对水，教你几招喝上健康水

所以小编说“多喝水不如喝对水”，试想，如果水质不好，那么喝再多的水也是白喝，还影响健康，因此今天小编就教大家3招轻松喝上健康水。

妙招1：使用好的净饮机

随着现代水质污染的加重，很多水源中都含有铁锈、泥沙、重金属等有害物质，如果水源不加以净化处理的话，是很容易威胁人体健康的。

所以建议大家可以在家准备一台好的净饮机，这是一种比传统净水器更加方便的电器，它里面安装有净化滤芯，可以去除水中的多种杂质，而且加热一体，现烧现喝，非常方便快捷。

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妙招2：在适宜的时间段喝水

很多人可能只知道多喝水好，却殊不知，喝水也有大有讲究，像清晨起来空腹喝杯温水，既清肠通便，又能排毒养颜；临睡前喝一杯温水可以稀释血液粘稠度，减少心血管疾病的发生，所以我们还要在合适的时间段喝水。

通常建议早晨6点左右喝第一杯水，上午在8点、11点左右再各喝一杯，下午1点、3点、5点再各喝一杯，提神醒脑，晚上7点、9点两个时间段再各喝一杯。

妙招3：掌握正确的喝水方法

喝水并不是直接将水咽下肚这么简单，对于不同的人群，还有不同的喝水方法，方法用对了，可以起到事半功倍的效果。

例如，便秘人群可以大口大口的喝水，这样可以使水分尽快达到肠胃道，有助于排便。刚运动完的人喝水，除了要等待15分钟之后再喝，同时还要小口饮水，避免过量的水分刺激到心脏血量。

文章的最后，小编要提醒大家，随着现代工业污染的加重，适合人们饮用的水源也随之减少，所以为了我们自己和后代能喝上健康水，还要保护环境、珍稀现有水资源哦。