有关安胎的这些事，资深宝妈教你这样做

很多孕妈妈虽然知道要安胎，但是不懂安胎应该怎么做。甚至还有不少孕妈妈认为胎教就是躺在床上一动不动的休息，真的是这样的吗？我们一起来看一下怎么样才是合理的安胎。

1、提高孕妈妈身体免疫力

女性朋友在怀孕的时候，是不可以乱吃药的，因为好多药多会胎儿产生不良影响，不利于胎儿的健康发育，因此孕妈妈在怀孕前后增强自身的免疫力是很重要的。孕妈妈在怀孕后需要多吃一些能够增强自身抵抗力的食物，这样才能够让孕妇在怀孕期间尽量避免病魔的侵扰。对于孕妈妈而言，燕窝是一种增强身体免疫力的好选择。燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，增强孕妇体质；

而燕窝中还有一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

香港楼上金丝燕盏丝无糖即食燕窝孕妇滋补营养品3*75g/盒【两盒】

2、营养均衡

在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要合理饮食，要有意识的进行各种营养物质的补充，日常饮食中不要吃过于油腻或者辛辣食物。

3、合理的运动

大部分孕妇在安胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。