教你如何在产后恢复的好，这些别忘了

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身体不适导致状态憔悴

第一个原因就是产后宝妈身体不适导致的状态憔悴，比如说堵奶。堵奶是很多宝妈产后都要面对的一个难题，当宝妈喝太多汤汤水水，造成乳汁淤积又排不出去的话，就会出现堵奶，让宝妈感到疼痛难忍。如果宝妈经常遭受这样的折磨，那么状态一定不会很好，自然看起来就很显老了。所以为了自身的健康，也为了保持一个良好的精神面貌，当宝妈出现这种情况时，一定要及时使用电动吸乳器把多余的乳汁吸出来。

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胸部下垂

产后宝妈显老的第二个原因就是胸部下垂的很厉害。这主要是因为从孕期开始，宝妈的乳房就在激素作用下不断变大，为哺乳宝宝做准备，这突如其来的“压力”会让宝妈胸部的韧带组织吃不消，所以在哺乳期结束后，不少宝妈都会乳房下垂，如果恢复不好，分分钟从少女变身成大妈。所以宝妈在哺乳期一定要坚持佩戴专业的哺乳文胸，减轻韧带压力，防止胸部下垂。

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面部没有护理好

产后宝妈显老的第三个原因就是面部没有护理好。大多数宝妈清楚，很多化妆品里面都含有大量的化学成分，经常涂抹可能会危害宝宝的身体健康，所以从孕期开始就不怎么关注脸部保养，再加上身体激素的变化，孕期脸上还可能出现一些斑斑点点，到产后也很难再消下去，这样几方面因素加在一起，宝妈的脸部皮肤看起来自然没有之前精致细腻了。

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屁股变大

产后宝妈显老的第四个原因则是屁股变大了。因为在生完宝宝后骨盆会产生一定的间隙，胯部会变大，宝妈就会出现我们俗称的“大屁股”，总的来说，十分影响美观。为了恢复身材以及保持身体健康，宝妈要想办法加速骨盆的恢复。