以腰的名义，收下这份护腰指南

如今很多人的工作都是依靠电脑完成的，这也就导致了许多人年纪轻轻就落下了职业病，其中腰椎间盘突出就是其中比较典型的，不管是轻度或者重度，这个职业病是不可逆的，只能保守治疗，几乎不能完全康复，所以日常一定要保护腰椎，不要过度劳累，可以加强运动，增加腰部肌肉的承重能力，减少腰椎的劳损。

患有这个职业病，如果注意日常的保护，可以防止发作，延缓发作，也可以在发作之后更快的康复，所以日常呵护是非常重要的！那么日常如何有效保护腰椎，又能兼顾工作呢？小编建议从以下三个方面入手！

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日常保护不可少——人体工学椅

人体工学椅，顾名思义，就是根据人体工学而设计的办公电脑椅，它可以主动去适应人体的自然形态，这样就可以令使用办公椅的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用办公椅造成的疲劳，工学椅如今越来越受到办公一族的重视！家里和公司，都有必要准备一把可以减少腰肌劳损的舒适工学办公椅！

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如果在家里有两三个小时是在办公椅上度过的，那么家里当然也要一把人体工学电脑椅！非常推荐西昊这款人体工学办公椅，3年质保10年不塌陷，采用高强合金气压棒、铝合金抛光椅脚和顺滑加厚PU轮，使得办公椅整个底盘无比坚固耐用，保证稳稳的支撑力。此外，椅子从头枕到椅背到扶手都可以自由灵活调节，以达到最佳舒适坐姿，还有舒适的海绵填充座面，带来更加舒适的坐感，甚至有带脚踏的款式可以选择哦。

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对于不习惯使用办公椅头枕的人来说，这把人体工学办公椅就是非常高性比价的选择了，椅子除了结合工学系统设计之外，它的扶手是可以向上90°抬起的，当不使用椅子时就可以完美推进桌底，节省空间，是小户型家居里实用又舒适的家具。在家里备上一把人体工学电脑椅，不管是在家加班还是在家休闲娱乐，它可以时刻保护你的腰椎，减少劳累，呵护健康。

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重点照顾你的腰——腰靠

人体工学椅除了可以时刻保护腰背之外，整个都能带来超级舒适的坐感，而如果没有足够的预算，那不妨先考虑用腰靠来呵护，当然了，腰靠也适合搭配人体工学电脑椅一起使用，双倍的舒适的呵护，而对于实木办公椅来说，腰靠就是保护腰椎必不可少的工具了。

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可不要小看了这个腰靠，它是有人体工学设计理念的哦！腰靠马鞍弧度设计，贴合脊椎S曲线，可以加强背部支撑。两侧饱满托付，向内聚拢释压，让腰部更舒适；底部斜坡设计，加强臀部贴合度，增加缓冲空间，让整个腰靠更加舒适！靠面尺寸加大设计，全方位支撑，里面填充的是慢回弹记忆棉，为了防止放在椅子上滑落，还设计了绑带来固定哦。有了这个人体工学腰靠，帮助改善坐姿，舒坐一整天。

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这个腰靠明明可以靠颜值吃饭，却偏偏要靠才华，像花朵一样的形状可不仅仅是为了好看，这个造型将腰靠分为三个功能区，两侧可以环保腰部，底部为腰部提供托扶，中间部位是贴服脊椎的重点区域。腰靠背面还设计有弹力绑带背扣，以适应不同类型的座椅使用，办公椅、餐椅、沙发等等，靠上它，感受腰椎的舒适放松感。

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腰部保暖不能少——电热水袋

保暖是对腰部疼痛有缓解作用的，不管是办公或者日常生活中，腰部感到不适，都可以用暖宝宝或者电热水袋进行缓解，而对于腰椎间盘突出患者来说，这两个更是保暖神器了。

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这是一款不一样的电热水袋，两边设计有灵活绑带，因此不仅可以用来暖双手，暖腰暖肚子是非常便捷的，可以直接用绑带固定。智能防爆设计，充满电就自动断电，安全耐用，雅致的灰色非常耐看，表面加长毛绒手感舒适。

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一款热水袋应该是无处不在的，除了冬天之外，也可以随时为空调房里的上班族派上用场哦，特别是用腰椎间盘的患者，更是可以缓解不适。拥有超高的颜值，内在的设计也是非常卓越的，水电分离、自动温控、自动断电、快速储热都是优点，除了把双手插进兜里，也可以套在腰部上使用，使用方式灵活，非常有创意性。