预防宝宝生病，经验妈妈教你多做这几件事

冬季气候干燥，小灰尘多，风大，为了防止宝宝生病，宝爸宝妈们可以通过做好这几件事，来增强宝宝的免疫力和抵抗力。

1、多吃水果

水果中含有最多的维生素C，是宝宝发育必须的营养素。维生素可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以在一定程度上提高免疫力。除了维C，水中还含有一些有机酸，可以促进宝宝肠胃功能的消化，防止腹泻。

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2、多喝水

夏季宝宝容易出汗，所以需要多喝水。秋季干燥，宝宝体内水分需求量增大，宝宝容易上火，便秘，所以要多喝水。而且多喝水可以滋润宝宝的嘴唇，防止干燥，感冒后更需要多喝温水。

很多宝宝不爱喝水，尤其是年纪小的宝宝，为了培养宝宝自主喝水的习惯，可以给宝宝选择一个安全好用的学饮杯，让宝宝爱上喝水。

3、多睡觉

睡眠是增强免疫力最不费吹灰之力的方法，但是多睡觉不代表增长睡眠时间，而是养成良好的睡眠习惯，如果有午睡的习惯更好。宝宝入睡的时候要保证安静的睡眠环境，恰当的床被厚度，防止宝宝捂着出汗，受凉腹泻。