教你如何避免破坏孩子免疫力，宝妈看过来

在照顾孩子的时候要注意，那么哪些行为易破坏孩子的免疫力呢？

一、运动量过少

现在很多家庭都只有一个孩子，家长担心孩子磕着碰着总喜欢让孩子待在家里，或者出门的时候也限制孩子的行动，喜欢牵着孩子让他待在自己身边，这就造成孩子缺乏运动，他的免疫力会相对差一些。运动会让孩子的骨骼和肌肉得到锻炼，不仅能够增强他的体质，提高免疫力，还能让他长得更高，因此孩子是需要多运动的，不过在运动之前，家长要给孩子准备好合适的衣服，柔软宽松的棉质裤装会让孩子在运动中更加舒适。

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二、饮食营养不均衡

很多孩子都有挑食、不爱吃蔬菜的坏习惯，这就会造成孩子营养摄入不均衡。蔬菜中的纤维素能够促进肠胃的蠕动，有助于肠道对营养物质的吸收，还能够预防便秘，其中的维生素是维持孩子身体机能正常运转的重要物质，也是孩子成长不可或缺的。如果孩子实在不喜欢吃蔬菜，家长可以换一种烹饪方式，比如把蔬菜剁碎和肉类混合包成饺子或者馄饨，这样孩子应该比较容易接受一些。平时可以给孩子准备一些益生菌，帮助肠道消化，孩子营养吸收也会好。

三、过度依赖药物

有的家长在照顾孩子的时候非常小心翼翼，孩子稍微有些小病小痛就带着他去打针吃药。其实对于一些不太严重的疾病，孩子是可以自愈的，家长先不要急着给他使用药物，只是需给他做好护理。比如孩子轻度发烧，家长可以给他使用退烧贴，多补充水分，这样应该很快就能让他退烧，过度依赖药物容易降低孩子身体的免疫力。