夏季坐月子，我只强调这5个细节

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坐月子是新妈妈产后要面临的第一个也是最重要的课题，夏季坐月子更是一大挑战，炎热的天气还需要包裹得严严实实吗？天气太热可以开空调吹风扇吗？新妈妈到底该如何科学坐月子？小辣来给各位新妈妈科普夏季坐月子应注意的5个细节。

1、饮食均衡，慎用药物

传统的坐月子饮食里面，一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。因此，坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡多样，鱼、禽、蛋、蔬果等都要吃，并且多摄入奶类，天气炎热应多喝水。产后哺乳，一定要慎用药物，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康。

孕妇羊奶粉

这款奶粉源自黄金奶源地荷兰，世界优质奶山羊莎能奶山羊，用纯羊乳蛋白配方，可以补充妈妈在月子期间所需的维生素、矿物质等营养元素。其中还含有细胞生长因子EGF，有助于产后皮肤新陈代谢，还有分泌乳汁的效果，哺乳期间饮用可以提高母乳中的微量元素含量，益于宝宝的成长发育。

2、及早下床活动，促进恢复

月子里是要注意卧床休息，但是不能过度。有些宝妈觉得坐月子就得42天都躺在床上，吃喝拉撒不下床，这是极不科学的。顺产三天，剖腹产七天，就可以下床走动了，产后适当的运动有助于恶露的排出和身体的恢复。

孕妇纯棉月子服

米杏色底加上水墨画式花卉图案，清新耐看富有韵味，采用柔软舒适的纯棉面料，给新妈妈一个舒适的穿着体验。春夏都可以穿，哺乳喂奶轻松便捷，别致的肩带设计，可以调节也可以哺乳。

3、注意房间温度，可使用空调

按照传统的观念，坐月子不能吹风，因此很多人在坐月子时门窗紧闭，整个房间闷热空气不流通。新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，天气热时可以开空调，但一定要注意湿度和温度，建议室内夏天温度控制在25-28度，湿度控制在60-65%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。

夏季薄款月子鞋

这款月子鞋厚薄适宜，在生产之前也可以穿，鞋底柔软，耐磨性好。采用圆头的设计，有足够的伸展空间，保护妈妈的双脚。清新的雏菊图案，为鞋子增添了一份美丽。

4、尽早母乳喂养，保持清洁

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，还能促进子宫收缩、复原。哺乳前后，妈妈应注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5、注意个人卫生，利于产后恢复

在怀孕这个特殊时期里，会有大量的水分滞留在孕妈身体内，并在产后迅速排出。所以新妈妈们普遍有一个特点：爱出汗，如果完全不洗澡、洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，引起产褥期感染，而且不舒服的感觉也会影响心情和休息，对产后恢复很不利。

孕妇洗护套装

这款洗护三件套满足孕期、哺乳期或备孕期发肤的营养需求，萃取葡萄柚果提取物和柠檬香桃木精华，可以补充头发营养，让发芯健康柔亮，呵护滋润肌肤，让妈妈在孕期护肤更安心。