孩子晚睡的危害，除了长不高还有这4点

现在有很多年轻人习惯晚睡，即便已经身为父母，可仍旧“恶心难改”。有些家长觉得，晚上只要把孩子哄睡了，自己就可以继续熬夜追剧、打游戏。殊不知家长们的这些坏习惯，也慢慢地渗入到了娃的生活中，对娃也产生了很大的影响，下面就来一起了解一下吧！

晚睡影响孩子长高

曾经有遗传学家们称，人类的身高70%跟遗传有关，而剩下的30%受后天影响，其中睡眠所占的影响是最大的。因为睡觉的时候，人体会分泌生长素，尤其是在晚上9点到凌晨1点，是生长素分泌的高峰期。如果这段时间内，娃还没有入睡，就会影响生长素的分泌，进而影响到身高。所以，家长要督促娃早点入睡，不要熬夜。另外，如果家长想要孩子长的高，除了注意睡眠之外，建议给他吃一些高钙的糖果，这样既能给娃补钙，促进骨骼生长，又能满足他吃糖的欲望。

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晚睡伤害孩子心脏

孩子在小的时候，身体正处于生长发育的重要阶段，晚睡会导致他休息不足，感觉到疲惫，时间长了，还会让他的脾气变得暴躁，甚至出现无法平稳入睡的情况。要知道，长时间情绪“亢奋”，会引起血压升高、心跳加快等情况。所以家长一定帮助娃养成良好的睡眠习惯，这样他才能健康成长。

晚睡容易导致孩子性早熟

晚睡会导致孩子性早熟？很多家长对于这个问题都感到不可思议，可事实就是这样，晚睡不但会让娃长不高，还会导致他出现性早熟的情况。而在心理上，过早的性发育还会让娃出现与其年龄不符的性心理和性冲动，如果家长不及时给予正确的引导，很容易让他产生心理问题。

晚睡让孩子精神焦虑

睡眠可以说是处于“生命金字塔”的最底端，这种底层的需要如果长期得不到满足，就会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳定等问题。娃一旦睡眠不足，就会影响学习，情绪也会变得反复无常，交不到朋友。

晚睡的孩子经常感冒

在睡觉的时候，人体都会产生一种蛋白质，这种蛋白质能帮助我们的身体打败病毒，使身体能够自行治愈。但如果睡眠缺乏，就会影响细胞因子的数量，降低免疫系统，从而增加我们感冒的概率。

由此可见，睡眠对孩子来说是非常重要的，所以家长们要以身作则，督促孩子晚上早点入睡。

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