心急！为什么宝宝睡觉总是扭来扭去？

良好的睡眠可以恢复精神，解除疲劳，尤其对于处于生长发育期的孩子，健康的睡眠至关重要。但很多宝宝会在睡觉时扭来扭去 ，爸爸妈妈们却总是束手无策，不明白为什么宝宝这样。

下面，我们就一起来了解下吧！

一、宝宝扭来扭去究竟是为啥？

1、缺乏微量元素

宝宝如果还伴随着有枕秃或盗汗，通常是由缺钙引起的，建议带宝宝去医院做个全面的检查。

2、温度太高或太低

如果宝宝的包被太厚或太薄，宝宝就会因为温度的变化，热醒或者冻醒。

3、缺乏安全感

当宝宝第一次来到这个陌生的世界时，或多或少的都会恐惧。适应性差的宝宝经常在晚上醒来。对于缺乏安全感的宝宝，可以让宝宝睡在一个小空间，如摇篮或者婴儿床，并且不要经常改变宝宝的睡眠环境。

4、受到惊吓

宝宝的神经系统相对脆弱，如果在白天受到惊吓，宝宝在晚上就会睡不好觉。如果宝宝只是稍微受惊，在晚上醒来，父母轻微安抚，一两天后，情况会好转。如果情况严重，建议就医。

5、寄生虫

肠道寄生虫这个原因，也会导致婴幼儿睡眠不佳。患有寄生虫的宝宝可能会导致消化不良，营养不良，贫血和易惊吓。此外，儿童佝偻病的早期症状也会导致宝宝容易被惊醒。

6、周围环境过于安静

有些父母担心宝宝在睡觉时会受到打扰，所以他们不敢发出任何声音，这会使宝宝在睡觉时更敏感，有噪音时就会立马惊醒。因此，从宝宝出生开始，就没有必要为宝宝安排一个绝对安静的睡眠环境。

二、怎样让宝宝睡得踏实？

1、及时补钙

由于缺钙，许多宝宝晚上无法入睡。此时，应适当补充维生素D和钙。

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2、给宝宝创造适宜的睡眠环境

冬天盖的被子不宜过于厚重，睡觉时不要太安静，保持正常的睡眠环境，可以给宝宝一个良好的睡眠气氛，如柔和的光线，温暖的婴儿床。

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这款多功能婴儿床采用进口新西兰松木材质制成，经过內3层一体打磨，无边角废料拼接，使床体表面光滑无毛刺，细心呵护孩子稚嫩的肌肤。而表面涂层使用环保漆，安全无异味，不含甲醛等有害物质，保护着宝宝的健康与安全。此外它拥有婴儿床、书桌、和储物等多种功能，一床9用，可伴随宝宝一路成长。

3、培养良好的睡眠习惯

对于宝宝来说，难以消化的食物要少吃。晚上睡觉前，可以给宝宝喂奶，在温水浴中洗澡，睡前调光，并适度给宝宝包一小块被子，让宝宝感到安全。另外，可以给宝宝放一曲温柔的睡眠歌，讲一个小故事，让宝宝安静地睡觉，养成长期的习惯，这样宝宝的睡眠会好很多。

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