运动内衣助力，打造完美身材

市面上运动内衣的种类十分繁多，各种款式很容易让人挑花了眼。很多小仙女面对五花八门的款式，常常感到无从下手。今天，就教给小仙女从三大方面下手挑选运动内衣，希望可以帮助到大家。

— ❶ —

根据强度挑选

一般大家都知道，运动根据强度的可以分为高强度运动、中强度运动和低强度运动。但是往往会忽略运动内衣也是按强度划分的。所以根据强度挑选运动内衣，是一个十分简单直接的挑选方法。

①低强度

特点:对于刚开始接触运动的运动小白来说，低强度的运动是最佳的选择。因为刚开始运动，所以可以选择瑜伽、太极拳、体操等等运动幅度比较小的健身项目，此时搭配低强度的运动内衣就可以了。

挑选建议:小仙女们在挑选选低强度运动内衣时，不必过分纠结，只要是含棉量较高的简易式固定内衣就可以了。因为较高的含棉量可以保证胸部的透气性，避免压迫感，舒适感极佳。

②中强度

特点:在适应了低强度的运动后，就可以尝试进行中强度运动的锻炼。此时可以选择比较常见的快走、跳舞等等中强度运动，它的卡路里消耗量要比低强度运动高出许多，特别适合小仙女们日常锻炼和减肥。

挑选建议:相对于低强度的运动，中强度运动时对内衣的要求相对会高一点。此时我们不能只考虑舒适性，需要特别注意内衣的剪裁。看看剪裁是否充分考虑了乳房的形状和肩部的受力状况。

③高强度

特点:众所周知，高强度运动是全力、快速、爆发式锻炼的一种运动方式。所以小仙女还是要根据自己的实际情况进行选择，千万不要盲目尝试呦，很容易出现危险，一定要格外注意。

挑选建议:高强度运动时，对内衣是要求很高。因为在做高强度运动时，胸部晃动比较剧烈。这就要求运动内衣不仅要对胸部有束缚作用，又不能压迫胸部，此时可以选择全包裹设计，肩带和底部束带会加宽的内衣。

Kappa卡帕 女子运动文胸瑜伽健身内衣T字美背2019|K0922XY10F

— ❷ —

根据款式挑选

随着技术的进步，运动内衣的款式也变得越来越多样化，各种款式层出不穷。而运动内衣按款式大致可以分为四大类，而且都各有优点，接下来就向各位小仙女简要地介绍一下，帮助大家挑选适合自己的款式。

①1V型带搭扣式内衣

特点:1V型带搭扣内衣最大的特点就是肩带和搭扣都是可以调节的。因为肩带和搭扣的可调节性，所以可以根据自己的需要进行调节，可以最大限度的避免运动时内衣不贴胸部的尴尬情况。大大提高运动舒适感。

挑选建议:肩部较窄和A罩杯的小仙女可以挑选1V型带搭扣内衣。因为这类内衣可以完美的贴合胸部，不仅舒适性比较强，还可以从视觉上丰盈胸部。但是不建议B罩杯以上的妹子选择这款内衣。

②交叉带式内衣

特点:交叉带式内衣不同于前面提到的那款内衣，这款内衣是不带搭扣设计的，所以也不能自动调节长度。这款内衣的亮点是较宽的肩带设计，所以承托力更好，还可以避免对肩部的伤害。

挑选建议:交叉带式内衣的适用范围很广，甚至可以说是不挑身材的。但是各位小仙女们在挑选的时候一定要注意尺码，一定要选择适合自己的尺码，才能更好地发挥肩带对胸部的承托作用。

③独立罩杯式内衣

特点:顾名思义，独立罩杯内衣的罩杯比较独立，所以这款内衣最大的特点就是可以将胸部完全包裹起来。这款内衣的舒适性极佳，可以有较高的运动体验，同时款式也比较新颖，颜值高。

挑选建议:胸部比较丰满的小仙女可以选择独立罩杯的内衣。因为独立的罩杯更有助于对胸部的包裹，同时搭配宽一点的肩带，效果会更好，避免出现胸部在运动时激烈晃动的情况发生。

④一片式内衣

特点:一片式内衣最大的亮点就是其具有较高的颜值，这种内衣的设计比较简单大方，特别容易让人心动。但是这种内衣的承托力不会太好。值得注意的是，如果更换不够频繁，可能会出现胸部下垂的问题。

挑选建议:无论是胸部比较小还是胸部比较大的小仙女都可以选择这款一片式内衣。同时，小仙女们也不必过分担心，只要经常更换内衣以保证它的松紧度，就不会出现胸部下垂的问题了。

— ❸ —

根据细节挑选

各位细致的小仙女在挑选内衣时千万也不要忘记对细节的挑选好。常说的细节决定成败，便体现在此。在挑选内衣时，我们可以通过对肩带和下围束带节进行仔细的比对，来挑选最适合自己的。

①肩带细节

特点:日常我们在运动时，肩部和背部是很重要的承压部位，所以内衣的肩带对我们来说特别重要。肩带负责承担肩部负重对胸部的压力作用，所以各位小仙女要格外注意对肩带的选择，不要一味着只顾着选择好看的。

挑选建议:胸部较小的小仙女对肩带的要求没有那么高，可以根据喜好随意选择了。 但是胸部较丰满的小仙女必须选择宽一点的肩带，因为宽肩带可以帮助罩杯分担压力，还有较好的减震作用。

②下围束带细节

特点:下围束带是指胸部下围绕过胸腔的部分。我们千万不能小看下围束带的作用，虽然它看起来并不起眼，但是却起着承载部分乳房组织，从而帮助肩带分担胸部的压力的重要作用，能够稳定胸部。

挑选建议:下围束带的挑选要求比肩带要高得多了。由于它主要是起到一个固定作用，所以对松紧度的要求特别高，既不能过松，也不能过紧。但是其实用性决定了它可以通过扣里侧的搭扣来保持它的松紧度。