孕期再不补这些营养，真的会一孕傻三年

“一孕傻三年”这句话对于许多怀孕中或许生产后的妈妈都十分了解。这可不是一句玩笑话哦。在妈妈们怀孕期间，很多的养分物质都要供应宝宝，导致妈妈会呈现养分失衡的状况。那么孕妈妈和妈妈们该给自己的大脑弥补哪些养分呢？

1、DHA

DHA在大脑皮层中含量高达20?宝宝在妈妈肚子里发育的时分，需从母体很多吸收DHA。

妈妈们DHA摄入量缺少，会呈现健忘的状况，并且还会影响宝宝大脑和视力的发育。此刻为宝宝和妈妈供给足够的DHA就显得尤为重要。

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CATALO孕妈妈专用DHA（藻油DHA活脑补眼配方） 选用life’s DHATM高纯度藻油，每粒含DHA200毫克 ，荣获美国FDA认证为安全成分（GRAS），能满意孕期及哺乳期妈妈本身及宝宝需求，再也不用忧虑抢养分的状况发生了。这款DHA弥补品与其他同类型产品不同，其他的都是以鱼油来弥补，而这款是在海藻中提取植物DHA精华，特选优质植物软胶囊，更易消化。无腥味且滋味清新，即便是素食人士亦合适食用！

2、铁元素

妈妈们在怀孕的时分，肯定都会呈现孕期贫血的状况。贫血会形成大脑供血缺少，呈现头晕、面无人色、耳鸣的状况，严峻的则会呈现神经衰弱的状况。妈妈们呈现贫血，就是由于体内的铁元素的缺少。

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SALUS的这款补铁口服液，每100毫升含铁量高达81.76mg，能够有用地改善缺铁性贫血。它所含的铁元素是有机液态铁，吸收率高达98?并且还会自动识别细胞是否弥补充沛，不会形成补铁过量而中毒的状况。它浓缩了23种天然果蔬精华，未经任何杀虫剂和化肥污染，质料健康纯粹。这款补铁口服液最交心的还在瓶盖上加了刻度，让妈妈们便利的使用。

3、锌元素

锌元素是大脑发育智力最需求的元素，锌能够协助大脑提高记忆力，所以它还被称为“智慧元素”。妈妈们感觉自己在孕期记忆力阑珊或许反应迟钝的时分，就能够适当地补锌，并且锌对腹中胎儿的大脑发育也起到了关键性的效果。

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这款补锌片含有很多的天然蛋白锌硒，不是金属的锌离子、硒离子，而是含有锌硒的活性蛋白质，能够充沛地让人体吸收。最重要的是它不会与叶酸发生拮抗效果，特别合适备孕或许孕妈妈长期使用。并且它每片中含有的锌硒量处于安全规模，即便一次吃100片，也不会对健康形成要挟。

4、维生素

妈妈们多弥补维生素A、B1、B2，有明目健脑的效果。维生素C跟维生素E还具有抗老化，促进细胞成长的效果，能够有用防止大脑老化，一起也会使妈妈们看起来愈加的精力，皮肤也会更好。

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这款复合维生素片，里边含有充沛的维生素，能够满意宝妈对各种养分的需求。除了维生素，它里边还含有钙铁锌硒等微量元素，并且还含有叶酸，能够让妈妈从备孕吃到哺乳期，特别的便利快捷。