老年身体健康4大标准，全中的儿女更省心

中老年人的健康一直是大家关注的问题，现在很多疾病越来越年轻化，如果中老年人没有疾病，代表他可以安享晚年，这对年轻子女们是很大的安慰，可以享受更长久的亲情，而一般身体健康的中老年人，都有以下这几个特点，家有老人的，快来对照一下吧。

牙齿完好

从中医上来说，牙齿完好代表肾精充足，也是身体健康的表现，而牙齿完好坚固，老年人的饮食上会有更多的选择性，这样能够避免营养缺失，如果牙齿损坏，很多食物没办法享受，身体也会越来越差。另外，牙齿中含有大量的钙，如果牙齿不好，很可能是身体缺少了钙元素，平时可以多补充一些含钙的食物，比如喝一些高钙奶粉，不过一定要选择好吸收的，适当的补钙，不仅保护牙齿，全身的骨骼也会变得更加强健，身体会越来越好。

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这款澳洲oli6颖睿山羊奶粉采用纯山羊乳清蛋白，由于羊奶脂肪球颗粒只有牛奶的1/3，酪蛋白含量比牛奶少，所以肠胃容易吸收消化，不易过敏，也是羊奶过敏人群的不二选择。它精选天然牧场优质奶源，不含蔗糖、香精、色素等人工添加，天然健康，而且科学配比钙磷含量，补钙的同时不会长胖，还能预防老年人骨质疏松；14种天然益生元促进肠道吸收，改善消化问题，保护敏感肠胃，而且这个独特配方是世界上唯一获得国际权威《英国营养学杂志》科研支持的配方，并与皇家墨尔本理工大学RMIT科研合作，专注打造好羊奶。每天一杯，强身又健体，也可以与其他食物搭配食用哦~

排便通畅

目前中老年人经常遇到的问题就是便秘，很多老年人可能3、4天都不能排便一次，这种情况会严重影响消化系统，也是引发肠道疾病的重要原因。如果中老年人可以做到每天排便一次，哪怕两天排一次便，且通便顺畅，说明身体是健康的表现，如果已经有便秘的问题，一定要多补充水份，平时可以多食一些含纤维的食物，可以有效的缓解便秘的情况。

声音洪亮无杂音

我们喜欢用“声如洪钟”来形容一个人中气十足，这是因为声音是否洪亮在中医中被认为阳气是否充足的表现，如果阳气充足，那么身体就不会受外邪所侵扰，也不容易出现疾病。而那些气虚、血虚的人，声音小，是不健康的表现，所以如果一个人说话声音洪亮，没有杂音，说明肺部和咽喉都没有异物增生，身体很健康。

眼神明亮

人们常说眼睛是心灵的窗户，如果细心观察就会发现，小朋友的眼睛都是明亮且清澈的，随着年龄成长，眼睛的杂质就会越来越多，瞳孔不会再像以前那样明亮，可能还会伴有红血丝，甚至变得浑浊，如果老年人像青少年一样有清澈的眼睛，说身体精气充足，肝脏功能也很好。

体重符合标准

随着年龄增加，体内的细胞活力会慢慢降低，对能量的需求也会减少，导致大量的能量堆积，这也是为什么人一到中老年就会变得肥胖的原因。但若是中老年人的体重完全符合标准，没有明显的变化，说明细胞依然有活力，是健康的表现哦。

以上几点并不只限于中老年人，很多年轻人如果无法达到以上这些，说明需要好好调理身体了哦。

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