老年人高血脂可怎么办，牢牢记住这几招！

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，脂血症是一种常见病症，在中老年人当中发病率高，它会引起冠心病、脑血栓、脑出血等疾病，危及生命。

因此，高脂血症不仅是血脂高一点，其严重性绝对不能忽视。血脂过高的原因是进食含脂肪和胆固醇类食物过多，同时与遗传因素等有关系。

根据程度不同，高血脂的症状也表现不一。轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

一般高血脂的症状多表现为：头晕、乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

那高血脂应该怎么治疗呢?老人高血脂又应该怎么办呢?今天小编就来大家一一介绍一下。

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食疗法

中医学认为，婴儿时体内的血液往往流速较快的，但随着生活节奏的加快，饮食、情绪等方面的因素，常常造成体内“气血”运行处于瘀滞状态。

久而久之，就会形成高血脂等代谢功能缓慢的疾病。此时，就可以发挥三七粉的活血作用。通过三七粉，加快体内气血循环代谢，使体内多余的、有害的物质排出体外，这样就能够预防和治疗高血脂一类的疾病了。

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运动疗法

老年人年纪大了，活动力下降，喜欢待在家中，户外运动量明显减少，致使有氧消耗降低，这恰恰是导致老年人高血脂发病率高的一个重要原因。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血脂哦。

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降脂茶

降脂茶的主要成分为：七叶胆、杜仲、山楂，这三者搭配可有效平衡血脂四项指数，恢复并维持人体正常脂肪代谢。七叶胆清肝养肝，菊花清肝明目去火，枸杞调养肝肾，益精明目。因此坚持服用降脂茶是有一定好处的。

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血糖仪的妙用

糖尿病是由于机体胰岛素绝对或相对不足而引起血糖异常升高的疾病,但实际上,胰岛素不仅仅掌控着血糖的高低,而且还是我们身体另两大物质——脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。所以,糖尿病患者往往伴有血脂代谢紊乱,出现通常我们所说的“高血脂”。

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总之，高血脂患者应该在改善自己饮食结构的同时，注意多加运动，这样才能健康合理的避免各种并发症的发生。