评测|健身发泄解压，拳击速度球就是刚

速度球之前是用于拳击和散打的一种辅助练习设备，由于其简单、有趣、与众不同以及对现代人的锻炼和心理康复所起的奇妙作用。

如今的速度球运动已经脱胎于拳击和散打而成为一种独立的时尚运动，简单的装备、易学的技巧，使它被越来越多的人所喜爱。在欧美成为如同瑜珈、街舞一般风靡的流行健身运动，近来已传至中国。

速度球运动男女老少皆宜，特别适合长期从事文案和使用电脑工作和学习的人，不仅可以使疲劳部位得到真正有效的康复和锻炼。还能提高人的反应能力，让积聚已久的工作和生活压力完全宣泄出来。

今天，小编就为大家带来一款——尚选 拳击速度球，使用拳击训练、反应训练、发泄解压，优选材质高弹耐打，一起来看看吧！

好在哪里

拳击速度球，采用高档球皮和橡胶内胆，产品高弹耐打；采用加粗弹簧，360°缓震回弹，最大折角90°，韧性回弹；稳定的底座，装满水或沙子，猛打不倒；120CM-----150CM高度可调，大人孩子都可使用；底座款和吸盘款，两种款式设计，底座款适合各种地面，吸盘款只用在光滑干净的地面。成人底座款、成人吸盘款、儿童底座款等，多种款式设计，可根据需求自由选择。

锻炼方法

握拳并且用力击打速度球，进而带动相应一侧身体运动。当球在反弹板上弹到第三次，再用另一只拳头，以同样的方法击打速度球。这种击打方法需要配合高质量的速度球。正确的速度球练习方法，需要身体的转动。通过身体转动，可锻炼背部、腹部和肩部肌肉，锻炼腿部，并因此进一步锻炼心肺功能。练习方法正确，才可以保证最佳锻炼效果。

在初次接触速度球时，可以试着先用手掌轻推代替拳打，这样比较好掌握。一般女孩只要2、3分钟就能找到感觉。

像音乐一样，速度球在击打时是有节拍的，不同的打法有着不同的节奏，可以单手击打，也可以双手交替击打，打法不同，产生的声音也不同，真的像音乐那样美妙。掌握好节拍是最主要的，这要求运动者敏捷的动作、良好的身体协调性和节奏感。刚起步时，不要一味追求速度，只要掌握好节奏，一样可以将球击打出动听的“声音”来。

功能效果

1、有效放松肩部、颈椎及周身。

2、有氧运动，增强心肺功能，释放疲劳，放松身心。

3、提高手眼协调性和身体左右对称性，对所有年龄段的人特别是儿童大脑及身体发育很有助益。

4、练就敏捷的动作、良好的协调性和节奏感。

5、自由控制运动强度，达到健身休闲的最高境界。

评测总结

压力那么大，那就来找找乐子，成年人的玩具也可以如此有趣，减压的同时为生活添彩。

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