宝宝便秘别头疼，知道这些就好了

两岁左右开始，有一次，三天没拉，中午正在看电视，宝宝说要拉便便，那次宝宝特别难受，粑粑出不来，宝宝又哭又闹，全身冒汗，粑粑非常粗，是我老妈用一个筷子帮忙挖出来了，天呐，折腾了好久！宝宝都虚脱了！

宝宝从出生以来，这次是最严重的一次，也是从这次开始，宝宝一想粑粑，就开始害怕哭闹，越怕就越拉不出来，就憋着，恶性循环。屁股都拉出血了，当妈妈的特别心焦。在网上查了好多方法，一一都试过了，基本没什么作用，宝宝拉粑粑还是非常费劲，屁股疼的不敢拉！

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多给宝贝吃富含粗纤维的蔬菜

如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜都富含粗纤维，可以把这些蔬菜做在菜粥、馄饨、饺子或面片等宝贝喜欢吃的食物中。

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多给宝贝吃富含维生素C的新鲜水果

如香蕉、苹果、猕猴桃、番茄汁等，不仅含有丰富的维生素C，还有助于增强肠蠕动，从而促进排便。

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多给宝贝吃富含纤维素的谷类食物

如玉米、高粱、红薯等杂粮，不仅富含B族维生素，如果煮成稀饭或蒸食，还具有很好的促进肠蠕动的功效。

小叮咛：

小心哦！1岁以内的宝贝不能食用蜂蜜及花粉类制品有的妈咪喜欢在宝贝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝贝食用蜂蜜及花粉类制品，可能会因肉毒杆菌污染引起食品中毒。严重时出现弛缓性麻痹，让宝贝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难。所以最好不要给1岁以内的宝贝食用蜂蜜。