健康宝宝原来是这样喂养出来的啊！

作为父母当然希望宝宝能够合理膳食，但是那些我们想当然的饮食原则，以及曾经认为正确的喂养观点，在今天看来却是该抛弃的理论。我们一起把这些错误的喂养观点找出来，别让它们再危害宝宝的饮食健康。

错误喂养观点一：

要想骨骼长得好，宝宝必须喝牛奶。

真实情况：对于不爱喝牛奶的宝宝，也完全可以通过其他食物获取充足钙质。

奶制品中的糖分也会腐蚀宝宝的牙齿，宝宝喝完奶要记得口腔清洁。

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从宝宝萌出乳牙的时候，妈妈就需要备有一个NUK指套牙刷，银离子抑菌材质，保护口腔健康。宝宝吃完各种含糖类辅食，就可以用它来为宝宝清洁口腔。还能为宝宝按摩压床，缓解出牙时的不适感。

事实上，宝宝也很难从一种单一的食物中获得肌体所需的全部钙质，而是应该注意宝宝通过日常饮食获取的钙质总量是否能够达到推荐量的标准：1~3岁的宝宝每日应摄入钙质500毫克；4~8岁宝宝每日应摄入钙质800毫克；9岁以上宝宝每日应摄入钙质1300毫克。

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妈妈也不必为此过分烦恼，宝宝完全可以通过其他食物获取充足钙质，供给骨骼发育的需要。可以替代牛奶的食物包括：酸奶、奶酪、强化了钙的豆奶、花椰菜、豆腐、绿叶蔬菜、强化了钙的纯果汁等。

错误喂养观点二：只有吃红肉才能预防缺铁性贫血。

真实情况：宝宝即使不吃红肉也完全可以通过其他食物获取足量的铁。

众所周知，红肉是非常好的补铁食品，这是因为红肉中所含的铁元素比较容易被人体吸收。但有些时候，人们过分地强调了红肉的补铁作用，以至于许多父母认为只有让宝宝吃红肉才能预防贫血的发生。

而红肉肉质较硬，较难嚼烂，尤其对1岁以下的小宝宝来说食用起来比较困难。许多父母为此非常烦恼，总担心宝宝会因为红肉吃得少而缺铁。专家指出：“宝宝即使不吃红肉也完全可以通过其他食物获取足量的铁，比如强化了铁的麦片粥或面包、葡萄干、菠菜、豆类、鸡蛋、黑木耳等。”

从这里就可以看出来宝宝辅食添加的重要性了，多种需求可以从辅食上获得，让孩子避免出现缺铁的症状。

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　　10岁以下的宝宝每天应至少摄入10毫克铁。事实上，从日常饮食中摄入10毫克铁并不是十分困难的事。一杯麦片可以为宝宝提供8毫克铁，再加上一小把葡萄干，这样另外2毫克铁也就可以轻松得到补充。