冬季养生很重要，健康饮食我爱吃这些

冬季天气寒冷，养生食谱就得考虑多用些热性食材，像是红枣、牛肉这些都是不错的选择。而干燥天气还会带来各种咽喉问题，偶尔给自己煮点润喉汤喝也挺好的。

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山药红枣泰米粥

冬天的早晨总是食欲不振，更好入口的粥品在这个季节就特别受欢迎。个人不喜欢粥太稠，所以比起普通大米，我更喜欢用泰米来熬粥。粥里面加点红枣和山药，营养健康还好喝，轻松解决没有胃口的烦恼。

香纳兰湄菩诗泰国香米5KG

地道的泰米气味更芬芳，香纳兰湄菩诗泰国香米就是100%泰国原粮进口，是当季的新米。它产自泰国东北部大米黄金种植带，得天独厚的自然环境更适合泰米生长，每一粒泰米都有着纤细修长、晶莹洁白的好品相。用香纳兰湄菩诗泰国香米煮出的米饭香弹爽滑，透出浓郁的米香。熬粥的表现也丝毫不逊色，红枣和山药的味道很好融进了泰米粥中，每一口都回味无穷。

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栗子牛蹄筋

都说吃哪补哪，冬季天气冷，肌肉骨骼都更脆弱，这时候养生肉菜——栗子牛蹄筋，就成功赢得了食客们的青睐。

金龙鱼谷维多稻米油5L

烹饪养生菜，当然也要用健康油。栗子牛蹄筋就有炒制焖煮的环节，我用的是这款金龙鱼谷维多稻米油。稻米油是世界卫生组织推荐的三大健康食用油之一，是脂肪酸比例天然接近1:1的单一油种，金龙鱼谷维多稻米油就是一款优秀的稻米油。它是由精挑细选的优质水稻制成的油，一亩稻田只能出约一瓶谷维多稻米油，其品质可是不容小觑的哟！稻米油的的油烟点高达200°，整个烹饪过程清爽少油烟，保证健康的同时，心情也更愉悦了呢。而且金龙鱼谷维多稻米油还荣膺2018年度iTQi国际顶级美味大奖与2016年度国际稻米油会议品质大奖，是受国际认可的品质油哦。

新鲜牛蹄筋

不擅长处理生鲜牛蹄的我，直接用的是这种已经处理好的新鲜牛蹄筋，稍微洗一洗，过一遍开水就可以正式开始烹饪了。好的牛筋煮好后韧性十足，嫩滑的肉质在口中跳跃，是令人难以忘怀的好口感，再加上软糯鲜甜的栗子块，更是给这道菜添上了一丝丝清甜的味道。

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秋梨陈皮汤

干燥气候很容易引起咽喉不适，润肺止咳的秋梨陈皮汤，就很适合这个季节饮用。甜甜的梨子配以陈皮的酸涩，酸酸甜甜非常好喝哟！

艺福堂老陈皮

果皮现采晾晒的陈皮干，橘香味更浓更清爽。直接泡茶喝入口酸甜，回味会有点微苦。但若是和梨子搭配起来炖煮，梨子的鲜甜味能很好掩盖陈皮自带的苦涩味道，整体口感会更好哟。陈皮泡水后呈现出的金黄色泽也大大提升了秋梨陈皮汤的颜值呢！

小伙伴们在日常养生的过程中也要注意，养生菜谱可要随着季节变化及时调整，才能达到更好的养生效果哦。