拥有精致睡眠，知道这三点就够了

人一天几乎三分之一的时间都在睡眠中度过，因此拥有舒适的、质量高的睡眠是十分重要的。除了安静的环境、舒服的心情之外，其实一件好穿、轻柔的睡衣也是提升睡眠质量的一大利器，那么今天小编就给大家来讲讲睡衣都有那些好处，如何挑选适合自己的睡衣。

△睡衣的三大好处

▲预防疾病

睡觉时我们的身体是很脆弱的，进入睡眠后我们的毛孔会张开，所以非常容易受风寒。尤其是在冬天，室内外温差大，屋里的温度也比平时要低很多，所以更容易让寒气进入体内。这时候一件睡衣就非常重要了。穿上睡衣就像是多了一层保护，能够抵挡寒气的进入。而且老年人穿上睡衣还能够有效保护关节。

▲更亲肤舒适

睡衣是直接贴合我们皮肤的，所以，睡衣的材质是非常轻柔舒适的。一般会选择冰丝、纯棉等，而且睡衣的版型会更宽松，身体没有一丝束缚感。劳累了一天换上舒适的睡衣，解除一身疲劳，大大提升睡眠质量。

▲更干净卫生

人们在日常生活、工作的时候，会接触到很多病菌。这些病菌很容易在睡觉的时候就一直带入体内，因而穿睡衣就可以解决细菌感染问题。我们还要注意，睡衣需要经常洗换，防止细菌二次滋生。

△如何挑选睡衣

▲18岁-30岁

这个年纪是比较青春年轻的，比较理想是针织睡衣。这种睡衣非常轻薄柔软，弹性比较好，吸汗能力能很强，可以恰好地吸收皮肤上的汗液。还可以减少对皮肤的刺激，而且棉质是最安全的不会产生过敏的情况。

▲35-50岁

这个年纪的人身体情况相对更脆弱，最怕的就是受风。所以比较理想的是全棉夹棉睡衣。尤其是在冬天，这种睡衣既柔软舒适又加厚保暖。而且对于年纪比较大的人来说，加棉睡衣的颜色比较多样，可以选择浅色系来缓和劳累的心情，带来放松的睡眠环境。

说了这么多，相信大家都已经知道睡衣原来这么重要，那么就快去挑选适合自己的睡衣吧！

❤商品推荐❤

◆俞兆林家居韩版睡裙女

韩版睡裙女夏季纯棉清新可爱甜美宽松中长款睡衣女夏天外穿家居服

这一款睡衣主打的简约时尚，就像是一个睡裙T恤一样，宽松下摆时尚大方。采用前短后长的设计，图案既有可爱卡通也有简约字母的设计。材质方面采用的纯棉，贴合皮肤，柔软顺滑，非常减龄舒适，适合比较年轻的小仙女。

◆俞兆林家居甜美宽松两件套

睡衣女夏纯棉短袖套装韩版清新学生甜美可爱宽松大码家居服两件套

这一款是由两件组成的，一件T恤一件短裤，简约时尚又更加方便，还可以解决一件裙子的有时带来的尴尬。材质依旧是棉料，夏天穿上这样宽松亲柔的睡衣，幸福感立马提升，衣服设计类似家居服，见客出门都ok。

◆夏季纯棉睡裙女长款

夏季纯棉睡裙女长款韩版清新甜美宽松大码可外穿睡衣学生公主风

这一款虽然也是睡裙但是版型和长度都更加不一样，整体宽松，长款设计，避免了裙子走光的问题和尴尬。对于胖mm来说，这款可谓是大救星，长度可以刚好遮住腿，上身非常宽松可以遮住肚子，显瘦力max。

◆天店睡衣春季真丝女

春季真丝睡衣女长袖春秋韩版性感丝绸家居服休闲冰丝夏季薄款套装

这一款的材质是最为顺滑清凉的真丝，真丝是非常适合春夏穿的材质，虽然不是很透气但是清凉度和舒适度绝对非常好。在衣服领口处精心的设计了蕾丝以及蝴蝶结，既有成熟女人的知性又不失俏皮，适合各个年龄段的妹子。

◆梅峰第一商城春秋纯棉男士睡衣

春秋季纯棉中年男士睡衣 秋冬款中老年男睡衣长袖大码家居服套装

这一款是男士的两件套睡衣，简单格子的图案，纯色翻领的设计，非常时尚。男士一般对睡衣的款式要求不大，以舒适为主。这款是纯棉材质，面料贴合皮肤自然舒适，而且设计像是家居服，美观与实用兼具。

一件好看又舒适的睡衣，可以让我们在安静的环境中放空自己，给忙碌的自己一个奖励，快去挑选自己喜欢的睡衣吧。