25岁护肤技巧，看完这篇懂了

都说25岁是女人的分水岭，一旦过了这个坎，皮肤就开始出现衰老的迹象，自身修复能力也变差。眼角渐渐出现了干纹细纹，没睡好第二天就面如菜色，皮肤暗沉，感觉用再多的保养品也无法让皮肤恢复从前的状态了。如果说青春期的主要护肤步骤是洁面保湿，那25岁以后的女人该如何护理肌肤呢？

早睡内养

俗话说一夜不睡老十岁，所以小仙女们千万不要经常熬夜，一夜不睡更是作死的至高境界。别以为这条最没用，其实最重要！不要总觉得自己还年轻，尽量保证8个小时的睡眠，缺觉的时候，仙女们的白血球量会减少免疫机能就会变的很差，对抗外界病毒细菌的侵袭的能力就会随之降低。

熬夜会破坏人体昼夜生理节律，导致内体激素失调。激素失调是个大问题。基本上过了25岁之后，小仙女体内的雌激素量便开始逐年递减，最明显的表现的就是脸上的皱纹！想一想，本来体内雌性激素就就是下降状态，再熬熬夜，体内激素彻底紊乱，这样导致的脸色暗黄、痘痘雀斑、黑眼圈皱纹绝对不是护肤品可以挽救的！严重的还会对大姨妈造成影响，经常熬夜说不定还会脑出血（认真脸）。

外调

本酱认为年过25周岁以后，就要格外的重视皮肤的抗氧化问题。不过抗氧化到底是什么？举个栗子，刚切开的苹果一会就黄了，这就是氧化。皮肤暗黄、衰老、长皱纹，这也是氧化。抗氧化抗的是啥？自由基。

这里简单说一下自由基这个小坏蛋。我们的身体有很多氧分子，每个分子都带着一对金童玉女（成双成对的电子），正常的新陈代谢会使氧分子会失去金童，没了金童的氧分子就是自由基啦。不过这个不甘寂寞的自由基不会老老实实，它会从其他健康的细胞上抢夺一个金童给自己配对，被抢夺金童（就是电子）的氧分子就成为了新的自由基。这样反反复复就加快了我们的衰老。很多原因都会加速自由基的产生，如手机、电脑辐射，紫外线，光污染等，所以抗氧化越来越重要。

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