三分靠练七分靠吃，健身的正确打开方式

很多初入健身圈的健身小白都会为一个问题所困扰，那就是自己明明很认真，也很努力的去锻炼、去撸铁了，为什么自己的身材还是迟迟不见变化？腹肌呢？马甲线呢？倒三角呢？除了体重变轻了些、身体灵活了些之外，似乎再没有别的什么变化了！这到底是为什么呢？

如果你已经很努力的去锻炼，去健身了，身材却迟迟不见变化的话，那很可能是你的打开方式不对！资深的健身党都知道，所谓“健身”，讲究的是“三分靠练，七分靠吃”，如果不掌控自身的日常饮食的话，再怎么练，也难见成效！想要练出好身材，学会吃，比学会练更重要！那么，健身党应该吃什么？怎么吃呢？一起来了解一下吧：

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鸡胸肉

理论上来说，“吃”是补充能量，而“练”是消耗能量！想要练出好身材的话，“吃”和“练”之间必须要达成一种恰到好处的微妙平衡才行！拒绝高油高脂的食物是健身常识！即便是吃肉，也要选择低脂低卡的肉食，比如鸡胸肉！

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如果你热衷于自己动手DIY的话，那么这款SUNNER推出的去皮鸡胸肉会很适合你！甄选优质新鲜的鸡胸肉去皮冷冻，保证肉质的嫩与香，冷鲜发货，品质有保障！简单煮制或炒制都是不错的烹饪方式！

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当然了，如果你不喜欢自己动手，更热衷于方便快捷的饮食方式的话，那么这款开袋即食的鸡胸肉会是你的不二选择！严选优质新鲜的鸡胸肉，0油烹制，营养全面均衡，低脂肪、高蛋白、饱腹感强，八种口味可选，满足能量摄入的同时，也满足味蕾上的享受！

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牛肉

众所周知，牛肉是一种低脂肪，高蛋白，而且饱腹感极强的肉食！作为健身党的日常肉食也是很不错的选择！尤其是牛腱肉，不仅脂肪低，能量高，而且口感也非常出众！

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光合力量推出的这款即食健身牛肉就是以优质新鲜的牛腱肉匠心打造的！牛腱，即牛后腿，剔除多余脂肪、主筋等，保留部分优质的辅筋和筋膜，既保证的低脂高能的品质，又保留了弹韧适口的口感！方方面面都让人无可挑剔！

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ANS SUNSHINE推出的进口和牛牛排，肉质优质，品质出众，属于原切牛排的类型！所谓“原切”即是整肉原切，不同于市面上的粘合肉、拼接肉等！肉质纹理红白分明，呈均匀分布的大理石花纹状！薄油煎香即可食用，对于喜欢自己动手DIY的小伙伴来说无疑是非常合适的！

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鸡胸肉肠

鸡胸肉肠在如今的健身圈子里也有着极高的人气，简单的来说就是以优质鸡胸肉制成的肉肠！和市面上充斥的，用淀粉堆砌制成的所谓的“鸡肉肠”有着很大的区别！

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玩铁猩猩，光听这个品牌的名字就不难得知它推出的产品和健身党有着很大的关系！比如这款鸡胸肉肠，甄选优质鸡胸肉匠心打造，肉质瘦，口感嫩滑不柴，西式轻烟熏口味，营养又健康，饱腹感强，低脂低卡！作为健身党的代餐，或是零食都是不错的选择！

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淀粉和鸡胸肉的组合似乎是制作鸡胸肉肠的标配！而这款鸡胸肉肠的强大之处就在于它完全的零淀粉含量！采用优质鸡胸肉为原料，高蛋白，制作过程中0淀粉添加，肉质更纯粹！不仅适合健身党，对于减肥党、多坐少动的上班族等人群来说也是很好的日常零食、代餐选择！